NỖI SỢ MANG TÊN CƠN GIẬN
Cơn giận là một loại cảm xúc làm bạn đứng ngồi không yên. Bạn có
thể liên hệ cơn giận đến sự bạo hành khi còn nhỏ. Bạn có liên tưởng cơn
giận với một người mất kiểm soát vì máu dồn lên não. Bạn có thể lo khi
mình giận lên thì sẽ rất xấu xí và mọi người sẽ quay lưng với bạn. Bạn tin
rằng người tử tế không bao giờ tức giận hay không ai có quyền được tức
giận với đấng sinh thành ra mình. Sự giận dữ thật đáng sợ. Bạn sợ rằng
mình sẽ hủy hoại ai đó với cơn giận hay đánh mất lý trí của mình. Cũng
giống như Joe, bạn sợ rằng bạn sẽ không thể nào dập tắt được cơn giận.
Những cơn giận dữ diễn ra rất thật trước mắt chúng ta, nhưng sự thật vẫn là
sự thật: Những điều bạn sợ sẽ xảy ra nếu bạn nổi giận lại có nhiều khả năng
xảy ra vào khoảng thời gian sau đó! Khi bạn kìm nén cơn giận, nó có thể
khiến bạn trở nên ức chế hoặc khinh thường người khác, lúc đó mọi người
chắc chắn sẽ quay lưng với bạn giống như khi bạn thể hiện cơn giận trước
mặt họ. Một cơn giận bị đè nén rất khó lường, nó có thể bùng nổ bất cứ lúc
nào. Cơn giận dữ một khi bùng nổ thì không kiểm soát được. Nó có sức tàn
phá rất lớn trừ khi bạn quản lý được nó, đặc biệt là khi bạn cho nó bùng nổ
dưới sự kiểm soát của ý thức.
XỬ LÝ CƠN GIẬN
Những người con của các bậc cha mẹ độc hại thường gặp khó khăn
trong việc xử lý cơn giận khi lớn lên. Nguyên do bởi từ khi sống trong gia
đình, việc họ biểu lộ cảm xúc là điều không được khuyến khích, chỉ có cha
mẹ họ mới có đặc quyền công khai thể hiện cảm xúc của mình. Đa số
những người có cha mẹ độc hại đã phát triển thói quen chịu trận, nhẫn nhịn
khi bị đối xử tệ. Bạn thường có nhận thức rất mơ hồ về cách bạn bị đối xử
