cảm xúc nằm ngoài nhận thức chủ động, vờ như những sự kiện đó chưa bao
giờ xảy ra. Song với những người khác, ví dụ như Sandy, lại có cách tiếp
cận tinh tế hơn: hợp lý hóa. Khi chúng ta hợp lý hóa một sự việc, ta sẽ dùng
“những lý do tốt” để xua đi những cảm giác đau đớn và không thoải mái.
Dưới đây là một vài sự hợp lý hóa điển hình:
• Cha tôi chỉ la rầy tôi vì mẹ tôi cũng hay cằn nhằn với ông ấy.
• Mẹ tôi chỉ uống rượu vì bà cảm thấy cô đơn. Lẽ ra tôi nên ở nhà với
bà nhiều hơn.
• Cha tôi có đánh tôi, nhưng ông không cố ý làm tôi đau, ông ấy chỉ
muốn giúp tôi tiến bộ.
• Mẹ tôi không bao giờ để ý đến tôi vì bà đã quá bất hạnh.
• Tôi chẳng thể nào đổ lỗi cho cha vì đã quấy rối tôi, bởi đàn ông thì
cần tình dục nhưng mẹ tôi chẳng bao giờ ngủ với ông ấy cả.
Những lời biện hộ trên có một điểm chung: chúng biến những điều
không thể chấp nhận được thành có thể. Nhìn bề ngoài thì nó trông có vẻ
hiệu quả, nhưng sâu bên trong bạn luôn hiểu rằng đâu mới là sự thật.
“Ông ấy chỉ làm vậy vì…”
Louise, một phụ nữ nhỏ bé tóc nâu nhạt đang trong độ tuổi trung niên,
vừa ly hôn người chồng thứ ba. Chị đến trung tâm trị liệu vì con gái lớn của
chị khăng khăng bắt chị đi, cô còn dọa sẽ cắt đứt quan hệ với Louise nếu
chị không làm gì đó để kiểm soát cảm xúc hận thù trong mình.
