Bởi vậy phải làm thế nào thống nhất lý trí, trực giác bản năng và kho tàng
chứa vựa lại cho thuận một chiều thì tự nhiên sáng suốt. Biết được thế ta
mới thấy tai, mắt, miệng, mũi, thân mở ra thu vào đều có tác dụng khác nhau
và con người là một cái đài vừa phóng vừa thu tất cả ngoại cảnh.
Về phần phụ nữ, mỗi tháng còn có vấn đề kinh kỳ xen vào, nên khi có
kinh là phải ngừng tĩnh tọa. Phụ nữ thuộc thể tĩnh, nên có thể dễ tập mà
cũng dễ gặp cái bơ vơ trống trải. Thế nên trong khi tĩnh tọa cần phải nên
phấn chấn.
Bất cứ một tôn giáo hay một người sống bình thường nào, nếu khinh
thường năm điều răn cấm (giết hại, gian tham, tà dâm, dối trá và nghiện
ngập) tức là người đó chưa đủ điều kiện để học tĩnh tọa. Vì khi đã khinh
năm điều răn cấm, tức là khinh thường cuộc sống yên ổn của chính mình
cũng như của tất cả những người xung quanh. Thế mới biết, năm điều răn
cấm là điều kiện để duy trì cuộc sống cộng đồng sinh tồn. Tuy nhiên, đây
cũng không phải là những giáo điều tôn giáo tín ngưỡng, mà muốn nói phải
thâm hiểu tận cùng cái vô lý của giết hại, tham lam, gian dâm, dối trá và
nghiện ngập. Nếu thấy năm thứ tâm lý này là nguồn tai hại cho cuộc sống,
thì mỗi người phải tự giữ lấy, chớ không phải đợi ai bắt buộc. Thiếu năm
điều kiện này là thiếu hẳn tình yêu thương chân thật, cuộc tập tĩnh tọa làm
sao kết quả.
Nhắc qua về vấn đề gian dâm, đây không phải nói chỉ tư thông với kẻ
khác ngoài vợ chồng chính thức mới gọi là gian dâm. Mỗi khi mống ý muốn
tìm sự xúc cảm trong nam nữ tức là đã mống ý gian dâm.
Còn về phần nghiện ngập, dù cho là nghiện cafe, trà, thuốc lá, thuốc lào
cũng là ghiền, chứ không chỉ là ghiền rượu. Nếu đã ghiền thì quyết định
thanh toán cho kỳđược. Người không đủ can đảm bỏ dứt khoát các chất
ghiền thì đừng hòng tập tĩnh tọa.
d. Tư thế tĩnh tọa
Có hai cách tùy theo khả năng của mỗi người:
