150
•
CHUYEÅN HOÙA SAÂN HAÄN
nỗi khổ đó do ai cố tình tạo ra đi nữa cũng vẫn không quan
trọng. Thậm chí nghĩ, chỉ là vô tình hay do thiếu hiểu biết,
thiếu cảm thông để không quy trách nhiệm cho đối phương
phải chịu hệ quả của y, tránh sự có thể phản hồi trả đũa lại đối
phương. Cho nên, quán niệm không có chủ thể tạo ra phiền
não, không có dòng chảy phiền não đang vận hành trong nỗi
khổ, ta không phải là nạn nhân trải qua nỗi khổ sẽ giúp trở
về trạng thái tâm an vui. Nhờ quán chiếu vô ngã về khổ đau
nên dễ dàng, buông xả sân hận mà tha thứ.
Phương pháp này đòi hỏi quán niệm với sự tập trung cao
độ, đòi hỏi có tấm lòng hỷ xả, rộng lượng. Làm được điều
này sẽ tháo gỡ được lòng sân hận. Đừng bao giờ thiết lập
những bức tường khổ đau, mà hãy tháo gỡ những bức tường
khổ đau giữa ta và người. Như vậy là góp phần thiết lập một
thế giới an bình và hạnh phúc! Quán tưởng bằng nội lực và
có phương pháp chắc chắn sẽ mang lại giá trị an vui. Nếu
chuyển hoá không được thì tối thiểu cũng không cho nó lớn
thêm ở hiện tại và tương lai. Theo thời gian, nó được chuyển
hoá từ từ. Nếu nỗ lực thì có thành quả an vui!
Trong phương pháp quán nhân quả, đặc biệt là quán hậu
quả tiêu cực của lòng sân làm con người sợ hãi mà không để
tâm xảy ra nóng nảy và thiếu sự kiểm soát. Tính hiệu nghiệm
của phương pháp này chỉ ở lúc người nóng nảy chưa nổi cơn
tam bành. Một khi đã có sấm sét trỗi dậy, tâm trí người quán
không còn đủ sáng suốt để nhận ra mình đang sai thì làm sao
chuyển hoá được. Do đó, phải thực tập phương pháp quán
mỗi ngày hai lần trước và sau khi đi ngủ. Cảm xúc toàn thân
được thấm nhuần đạo lý nhân quả nghiệp báo “Ngậm máu
phun người miệng mình dơ trước”. Nhờ đó, hành giả có thể
giải phóng, xả bỏ được cơn giận dữ. Thực tập mà không có
kết quả không phải do phương pháp không hiệu nghiệm, mà
vì độc tố sân hận trong lòng còn quá nhiều nên quán tưởng
