ai. Thầy giáo bắt chúng tôi ngồi yên trên ghế, đưa cho mỗi đứa một ly nước
lạnh và chỉ được uống hết trong vòng mươi, mười lăm phút. Lạ thay, lúc
uống từng ngụm một, ngồi thở nhẹ nhàng chẳng mấy chốc sự bực tức, ganh
ghét đã trốn đâu mất biệt.
Kinh nghiệm này, đâu chỉ dành cho trẻ con. Ngay cả người lớn cũng
cần đó chứ. Anh bạn tôi được tiếng khen là gia đình hạnh phúc, anh cười
khì khì bảo: “Sống chung với nhau, vợ chồng cãi cọ là lẽ thường tình. Có
điều lúc giận quá, muốn nói điều gì thì trước hết hãy tập thở như cách bác
sĩ Nguyễn Khắc Viện hướng dẫn”. Và cũng kỳ diệu thay, bản thân tôi có
lần thực hiện đã thấy mình trở về với một trạng thái khác, nhờ đó, cách ăn
nói cũng khác nhằm hạn chế sự bất hòa đang có nguy cơ sắp... chạm ngòi
nổ!
Vậy đó. Ai cũng thở mỗi ngày, thở từng phút, thở từng giây. Nhưng
mấy ai tự ý thức phải làm chủ hơi thở của mình?
