ma-l da-ta dag-Ia min-pa-dang
dag-gi de-ge zhn-la tang-wa-yi
dro-kn de-dang dn-par jin gyi lob
Tiếng Việt:
“Cầu mong sao các nhân của việc làm bất thiện, các chướng ngại, và khổ đau
của tất cả chúng sinh hữu tình từng là mẹ của con, sẽ trổ quả ở con ngay lúc này.
“Và cùng với việc hiến tặng tất cả phước đức và hạnh phúc của con, cầu xin gia
hộ cho con có thể hiến tặng niềm vui đến tất cả chúng sinh hữu tình.”
Bạn hãy tưởng tượng các vi rút gây bệnh, cùng với tâm ích kỷ chỉ biết quan tâm
cho mình, đều có hình tướng như một quả cầu màu đen nằm ngay trong tim.
Bây giờ, hãy tưởng tượng các chúng sinh trong sáu cõi đang vây quanh bạn với
hình tướng con người, đặc biệt là những người đang bị bệnh giống như bạn. Hãy
nghĩ đến nỗi đau khổ của họ - nhất là nỗi đau khổ của những người có căn bệnh
giống như bạn hay những người có thể sắp bị bệnh, và nỗi đau khổ của chúng
sinh các cõi khác.
Bây giờ, hãy quán tưởng là bạn kéo lấy tất cả khổ đau ra khỏi thân của tất cả
chúng sinh qua lỗ mũi phải của họ, đi ra ngoài với dạng một luồng ánh sáng có
màu đen rồi đi thẳng vào lỗ mũi trái của bạn. Luồng ánh sáng màu đen đi thẳng
vào quả cầu màu đen trong tim bạn và phá hủy hoàn toàn quả cầu đó.
