nhân của chúng. Bệnh tật và tất cả mọi vấn đề bất ổn khác đều được tạo ra bởi
các chủng tử bất thiện đang tồn tại trong tâm, cho nên việc loại bỏ nguyên nhân
của các bất ổn cũng phải được thực hiện từ tâm. “Thiền định” là tên gọi đơn giản
của tất cả những gì mà chúng ta làm với tâm, và đó là cách chữa trị tốt nhất vì nó
không gây ra phản ứng phụ.
Thiền định là chìa khóa chính để chữa trị đau khổ, vì đau khổ cũng như hạnh
phúc đều do tâm mà ra. Thiền định là cách duy nhất để dập tắt nguyên nhân của
đau khổ và tạo ra nguyên nhân của hạnh phúc. Các phương tiện bên ngoài không
thể làm được như vậy. Chỉ nhờ vào tâm chúng ta mới làm được. Nếu chỉ dùng
thuốc, hay chỉ dùng một pháp quán tưởng đơn giản mà thôi, thì có thể điều trị
được một bệnh nào đó, nhưng không đủ để điều trị tâm. Ngoài thiền định ra, sẽ
không còn cách nào khác hơn để chữa trị bệnh cùng với nguyên nhân của bệnh.
Trong thiền định, các thái độ tích cực hiền thiện của ta sẽ trở thành dược phẩm
bên trong để điều trị tâm và giải quyết nguyên nhân của mọi vấn đề bất ổn. Khi
chúng ta phát triển được các phẩm tính tốt đẹp của tâm thì sự chữa trị mới thành
công. Những suy nghĩ như thế này sẽ mang đến sự an lạc và chữa lành bệnh tật;
trong khi đó, những suy nghĩ như thế kia sẽ mang đến rối loạn và gây tác hại.
Bệnh tật và tất cả những vấn đề khác nữa trong cuộc sống chúng ta đều bị những
tâm không lành mạnh gây ra. Một tâm không lành mạnh hàm nghĩa là bất cứ
hoạt động tâm thức nào quấy nhiễu chúng ta và làm cho ta mất hạnh phúc, và
một thân thể không lành mạnh phát sinh từ một tâm không lành mạnh.
Thiền định không chỉ chữa lành bệnh tật mà còn mang sự bình an lớn lao đến
cho tâm. Bản chất của các suy nghĩ tích cực là làm cho chúng ta cảm thấy thoải
mái và thanh thản. Những suy nghĩ tích cực tốt nhất là các tâm từ ái và bi mẫn.
Tâm từ ái là tâm ao ước người khác có được hạnh phúc và nguyên nhân hạnh
phúc; tâm đại từ là tự mình nhận lấy trách nhiệm mang hạnh phúc và nguyên
nhân hạnh phúc đến cho người khác. Tâm bi mẫn là ước muốn cho những người
khác được thoát khỏi khổ đau và nguyên nhân khổ đau; tâm đại bi là tự mình
nhận lấy trách nhiệm làm cho người khác thoát khỏi khổ đau và nguyên nhân
của khổ đau. Việc phát sinh các thái độ hiền thiện này có năng lực giúp điều trị
