bạn cần phải chuyển vũ khí đó nhắm vào tâm vị kỷ, vì tâm này trước tiên đã gây
cho bạn bệnh trầm cảm. Thay vì tự mình gánh chịu bệnh trầm cảm, bạn trả nó lại
cho tự ngã và bệnh sẽ phá hủy hoàn toàn tự ngã. Hãy sử dụng bệnh trầm cảm của
bạn như một trái bom nguyên tử để phá hủy kẻ thù bên trong là tâm vị kỷ. Khi
đối mặt với kẻ thù trong cuộc chiến bạn sẽ dùng bất kỳ vũ khí gì để tiêu diệt
chúng. Ở đây, bạn dùng bệnh trầm cảm của mình để tiêu diệt triệt để “cái tôi”, kẻ
thù đích thực của bạn.
Với phương pháp này, bệnh trầm cảm của bạn trở nên dược liệu tốt nhất để điều
trị căn bệnh mạn tính của tâm, đó là tư tưởng vị kỷ, nó có sẵn trong tâm liên tục
từ vô thỉ đến nay, và tác hại mà nó gây ra cũng có từ vô thỉ đến nay. Giờ đây,
bệnh trầm cảm trở nên có ích, đặc biệt là cho sự phát sinh thực chứng Bồ-đề
tâm; và bệnh sẽ cực kỳ quí báu, sẽ là cái mà bạn thực sự cần.
*
Tôi vừa đưa ra ba phương thức có năng lực mãnh liệt để đối phó với bệnh trầm
cảm, nhưng bạn đừng cầu mong tình huống tự nó được giải quyết. Bạn cần nhận
thức rằng bạn phải nỗ lực rất nhiều trong việc áp dụng các phương pháp này, vì
khi tâm bạn không vui thì bạn dễ nản lòng và không muốn thực hành bất cứ sự
tu tập tâm linh nào.
Phương thức đầu tiên là suy nghĩ về sự vô thường và cái chết, đặc biệt ghi nhớ
rằng cuộc sống này chỉ còn một giây phút nữa thôi, rằng cái chết có thể xảy ra
bất kỳ lúc nào. Sự suy nghĩ như vậy sẽ chấm dứt ngay mọi sự luyến bám mong
cầu, và bạn sẽ lập tức cảm thấy bình an trong tâm.
Phương thức thứ hai là hãy gánh chịu bệnh trầm cảm thay cho tất cả chúng sinh
hữu tình.
