• Giá đỗ
• Rau lá xanh (như cải bắp, cải xoăn...)
• Các sản phẩm từ sữa
• Thịt đỏ
• Nội tạng động vật
• Lòng đỏ trứng
• Gà
• Hải sản
• Các loại đậu, hạt
THỰC PHẨM CUNG CẤP CROM
Mỗi 50g các loại thực phẩm sau chứa ít nhất 1mg crom.
• Khoai tây
• Bông cải xanh
• Đậu que
• Cà chua
• Táo
• Chuối
• Nho
• Cam
• Thịt đỏ, đặc biệt là bò, heo và ham
