mang cacbonic từ tế bào về phổi để thải ra ngoài) và màng tế bào.
Bệnh do thiếu vitamin B5
Bởi vì vitamin B5 được cơ thể tạo ra nên ít xảy ra trường hợp bị thiếu vitamin này.
Chứng viêm thần kinh ở những người lạm dụng rượu có thể là do thiếu vitamin B5. Tuy
nhiên, cần có thêm bằng chứng để khẳng định điều này.
Các triệu chứng thiếu vitamin B5 có thể là: đau bao tử, chuột rút, mệt mỏi. Các triệu
chứng này cũng có thể xuất hiện khi bị thiếu các vitamin nhóm B nói chung.
THỰC PHẨM CUNG CẤP VITAMIN B5
Mỗi 100 – 250g các loại thực phẩm sau chứa ít nhất 0,5mg vitamin B5.
• Khoai lang
• Quả bơ
• Nấm
• Sữa chua
• Gan, cật động vật
• Thịt đỏ
• Cá thu
