Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền
| 113
lại nghĩ ngay là họ đang nói mình. Trong công việc áp lực và lo nghĩ quá nhiều, cuộc
sống nội tâm phức tạp... đều ảnh hƣởng đến chất lƣợng giấc ngủ. Tuýp ngƣời này rất
dễ mắc các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ.
Thuốc tây không thể chữa trị tận gốc bệnh mất ngủ. Quá nhiều ngƣời lúc đầu uống nửa
viên thuốc ngủ, dần dần phải tăng lên uống 1 viên, 2 viên, 3 viên, 4 viên... thậm chí là
7 viên, 8 viên mà vẫn không ngủ đƣợc. Việc sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh mất
ngủ mà không thấy hiệu quả là vấn đề dễ hiểu, nó giống nhƣ đứa trẻ đói quá không
ngủ đƣợc, bạn không cho nó ăn mà cứ đánh nó, ép nó đi ngủ, nhƣ thế hiệu quả không
cao. Thuốc tây không những không chữa đƣợc bệnh mất ngủ mà còn gây tổn thƣơng
cho gan và thận, từ đó khiến ngƣời bệnh có tâm lý lo sợ về việc mất ngủ. Bổ sung dinh
dƣỡng chính là cung cấp thực phẩm cho cơ thể và là phƣơng pháp điều trị bệnh mất
ngủ hợp lý nhất. Ngƣời đặt lƣng là ngủ. Một cụ già 60 tuổi đã phải đến rất nhiều bệnh
viện để chữa trị bệnh mất ngủ nhƣng không có mấy kết quả. Lúc bà đến gặp tôi và
nhìn với ánh mắt cầu khẩn trong tuyệt vọng, sắc diện tái xanh và gƣơng mặt phù nề
với mái tốc bạc phơ khiến tôi vẫn còn nhớ rõ hình ảnh đó. Nhƣng chỉ sau chƣa đầy 1
tuần sử dụng dinh dƣỡng, vấn đề của bà đã đƣợc giải quyết. Tôi có một cô học trò họ
Mã lúc gọi điện về nhà hai mẹ con khóc nức nở trên điện thoại vì mẹ vất vả quá, gánh
nặng kiếm tiền đè lên vai mẹ để nuôi em trai ăn học. Ban ngày mẹ làm việc cật lực,
nhƣng đêm đến lại không thể chợp mắt ngủ đƣợc. Mẹ của cô học trò trên quả thực
không thể chịu nổi việc mất ngủ nên muốn tự sát. Và cuối cùng dinh dƣỡng đã giúp bà
chữa khỏi bệnh mất ngủ một cách thật đơn giản.
Việc dinh dƣỡng có thể chữa khỏi bệnh mất ngủ nhiều lúc khiến tôi không khỏi ngỡ
ngàng, bởi vì dinh dƣỡng không phải chỉ giúp ngủ ngon giấc và ổn định thần kinh mà
còn có khả năng xóa tan các áp lực một các hiệu quả. Bố của cô Hồ bị nghi là ung thƣ
phổi và đang phải nằm viện để chờ kết quả cuối cùng của bệnh viện. Cảm giác chờ đợi
này chẳng khác gì việc phạm nhân chờ đợi phán quyết của quan tòa xem có bị tử hình
hay không, bởi lẽ nếu kết quả là ung thƣ thật thì 9 phần chết 1 phần sống. Chúng ta
hiểu rất rõ áp lực mà bố cô phải chịu là rất lớn. Mặc dù tình trạng bi đát vậy, nhƣng
chỉ sau 3 ngày sử dụng dinh dƣỡng, bệnh mất ngủ kéo dài hơn 20 năm của ông cụ đã
biến mất hoàn toàn.
Một giấc ngủ chất lƣợng tốt là chỉ cần đặt lƣng xuống là ngủ ngay, đến giờ dậy là dậy,
hơn nữa lúc thức dậy cơ thể nhẹ nhàng sảng khoái, ngủ đủ ngủ ngon giúp có thể cảm
giác thƣ thái dễ chịu, ngủ dậy tinh thần tỉnh táo, tràn trề sinh lực. Nhƣng có ngƣời lại
không thể, họ không phải là mẩt ngủ mà là ngủ không dậy nổi, hàng ngày họ ngủ rất
nhiều, tƣờng chừng thế vẫn chƣa ngủ đủ, ban ngày ngủ, đêm ngủ, sáng ngủ dậy vẫn
muốn ngủ tiếp, vặn vẹo mãi trên giƣờng vẫn chƣa dậy nổi. Ban ngày đi làm đầu óc
không tỉnh táo, trí nhớ giảm sút, dễ quên việc... Đây là biểu hiện cơ thể đang trong tình
trạng suy nhƣợc, tức là lƣợng dinh dƣỡng cung cấp hàng ngày cho cơ thể không đủ.
Hiện tƣợng này rất phổ biến. Nhƣng giờ lên lớp cho các sinh viên y khoa tôi vẫn hay
gặp đó là lúc chuông báo hết giờ học, sinh viên của tôi gục mặt lên bàn và ngủ. Đây
chính là biểu hiện cơ thể thiếu hụt dinh dƣỡng điển hình.
