ĐỖ ĐÌNH ĐỒNG
60
cứ chỗ nào không khí bị khói hay xấu khi thực hành bài
tập này.
Nếu có thể giữ hơi thở không căng thẳng trong hai
phút, thì được xem là đã hoàn thành yêu cầu tối thiểu
trong việc làm chủ khí [Prāṇa]; được bốn phút là trung
bình; nếu được sáu phút hay hơn nữa là yêu cầu cao
nhất.
Ở đây nên nói một vài lời về dấu hiệu [sơ khởi] của
các khí đi vào Kênh Chính. Điều này xảy ra khi, bất cứ
lúc nào trong thiền định, hơi thở bắt đầu chạy một cách
suông sẻ và bằng nhau qua cả hai lỗ mũi, rồi trở nên
cực kỳ nhẹ nhàng, và cuối cùng hoàn toàn ngừng hẳn.
Tuy nhiên hiện tượng này cũng có thể xảy ra khi các
khí bị chìm đi hay thất thoát [?]. Nếu bị chìm, hành giả
cảm thấy tâm mình trở nên lờ mờ hay trì trệ; nếu là
trường hợp sau, hành giả không thể quán tưởng một
cách rõ ràng. Nhưng những hiện tượng này không xảy
ra trong trường hợp các khí đi vào Kênh Giữa. Nên nhớ
sự khác nhau to lớn này trong tâm.
(4) Điều Hành các Giọt Tinh Chất (Bindus)
Hành giả yoga nên quán tưởng một giọt trắng nhỏ
giống
như giọt sương, cỡ bằng một hạt đậu nhỏ, lấp lánh
nhưng trong suốt, ở điểm giữa hai lông mày. Hành giả
nên nghĩ rằng giọt này [Tig Le hay Bindu] là hiện thân
