ĐỪNG ĐỂ TRẦM CẢM TẤN CÔNG BẠN - Trang 154

khái niệm về công bằng là hữu ích về mặt xã hội.

Bổ sung cho quan điểm cho rằng khái niệm công bằng là một ảo tưởng, Tiến

sĩ Dyer có vẻ cũng cho rằng giận dữ là điều vô ích:

Có thể bạn đồng ý rằng giận dữ là một phần của cuộc sống, nhưng bạn có

nhận ra nó không hề mang lại mục đích thiết thực nào hay không?... Bạn
không cần phải có nó, và nó không đóng góp chút xíu nào cho việc giúp bạn
trở thành một người hạnh phúc viên mãn. Một điều mỉa mai là giận dữ không
bao giờ giúp ta thay đổi người khác...

Một lần nữa, có vẻ như lập luận của ông dựa trên nhận thức sai lệch. Cho

rằng cơn giận không có ý nghĩa gì chỉ là tư duy “được ăn cả, ngã về không”, và
cho rằng sự giận dữ chẳng ích gì là một sự khái quát hóa quá mức. Thật ra,
giận dữ có thể phù hợp và có ích trong một vài trường hợp nhất định. Thế nên
câu hỏi thật sự không phải là “Tôi có nên cảm thấy giận dữ hay không?” mà là
“Ranh giới nằm ở đâu?”

Hai hướng dẫn sau sẽ giúp bạn xác định khi nào cơn giận có ích và khi nào

thì không. Hai tiêu chuẩn này có thể giúp bạn đồng bộ những điều đã học và
rút ra chiêm nghiệm cá nhân về cơn giận:

1. Tôi có hướng cơn giận đến người có lối cư xử khiến tôi tổn thương một

cách có chủ đích, cố ý và vô cớ hay không?

2. Cơn giận của tôi có hữu ích hay không? Cơn giận có giúp tôi đạt được

mục tiêu mong muốn không, hay nó chỉ làm khổ tôi mà thôi?

Ví dụ:

Bạn đang chơi bóng rổ và một cầu thủ của đội bạn cố ý thúc khuỷu tay vào

bụng bạn để làm bạn đau đớn và bỏ trận đấu.

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.