2. Tôi có thể phá lên cười vì hành động lôi kéo sự chú ý của con bé thật trẻ
con.
3. Tôi có thể chọn không nổi giận, trừ khi tôi quyết định sử dụng cơn giận
để đạt được một mục đích cụ thể.
4. Nếu hành động khiêu khích của Sandy khiến tôi cảm thấy mất đi lòng tự
trọng, thì tôi có thể tự hỏi liệu mình có muốn trao cho đứa trẻ đó quyền ảnh
hưởng lên mình như thế hay không?
Những dòng ghi nhớ này mang lại hiệu quả gì? Những hành động khiêu
khích của Sandy có thể chủ ý muốn gây hại. Sandy cố tình nhắm đến Sue bởi
vì con bé cảm thấy tức tối và tuyệt vọng.
Nghịch lý là khi Sue trở nên chán nản thì cô đã cho con bé chính xác thứ nó
muốn! Cô có thể làm vơi đi đáng kể nỗi thất vọng của mình khi thay đổi kỳ
vọng.
Thu phục lòng người qua phép ứng xử.
Bạn có thể sợ mình sẽ thiệt thòi nếu thay đổi những kỳ vọng cũng như trút
bỏ cơn giận.
Bạn có thể cảm thấy người khác sẽ lợi dụng mình. Nỗi sợ này phản ánh cảm
giác yếu kém trong bạn. Hẳn là bạn tin rằng nếu không đòi hỏi người khác thì
cuối cùng bạn sẽ là kẻ trắng tay.
Thế thì bạn có lựa chọn nào khác? Được rồi, chúng ta hãy xem xét những
khám phá của bác sĩ Mark K. Goldstein, một nhà tâm lý học đã có những
nghiên cứu lâm sàng sáng tạo và xuất sắc về điều kiện hành vi của người vợ
đối với người chồng. Khi tiến hành cuộc nghiên cứu này với các bà vợ bị bỏ
rơi và giận dữ, ông phát hiện ra các phương pháp có hại cho bản thân mà họ đã
