trò quan trọng trong việc duy trì quan điểm sống tích cực trong quá trình hồi
phục. 40% bệnh nhân cho biết, điểm hay nhất của tác phẩm nằm ở chỗ nó giúp
họ thay đổi được lối tư duy tiêu cực, như bớt cầu toàn và dẹp bỏ quan niệm
“được ăn cả, ngã về không”.
Dĩ nhiên, nghiên cứu này cũng có những giới hạn như mọi nghiên cứu khác.
Trước hết là không phải ai đọc quyển sách này cũng “hết bệnh”. Chẳng một
phương pháp nào là thuốc chữa bá bệnh cả.
Tuy phương pháp này cho ta hy vọng vì rất nhiều bệnh nhân phản ứng tốt
với liệu pháp đọc sách, tuy vẫn còn đó một số người bệnh bị trầm cảm nặng
hoặc mãn tính cần sự giúp đỡ của chuyên viên trị liệu và kết hợp thuốc chống
trầm cảm. Điều đó chẳng có gì đáng hổ thẹn cả. Mỗi người phản ứng tốt với
một kiểu điều trị khác nhau. Cái hay là chúng ta biết hiện giờ có ba phương
pháp điều trị trầm cảm khác nhau: dùng thuốc chống trầm cảm, liệu pháp tâm
lý chữa theo cá nhân hoặc theo nhóm và liệu pháp đọc sách.
Hãy nhớ bạn có thể dùng kèm liệu pháp đọc sách xen giữa những lần trị liệu
tâm lý để đẩy nhanh tốc độ bình phục, ngay cả khi bạn đang theo đuổi phác đồ
điều trị. Trên thực tế, khi tôi viết bản thảo đầu tiên, đây chính là hiệu quả của
quyển sách này mà tôi mường tượng. Tôi muốn nó trở thành công cụ để bệnh
nhân tùy nghi sử dụng vào bất cứ giai đoạn nào của quá trình điều trị, nhằm
đẩy nhanh tiến độ, chứ tôi chưa hề dám mơ đến một ngày, sách của tôi được
xem là một trong ba phương thức chữa trị trầm cảm riêng biệt.
Ngày càng có thêm nhiều nhà trị liệu yêu cầu bệnh nhân xem việc đọc sách
như “bài tập về nhà” xen giữa các liệu trình. Năm 1994, kết quả thu được từ
một cuộc thăm dò ý kiến trên toàn nước Mỹ về công dụng của liệu pháp đọc
sách do các chuyên gia sức khỏe tâm thần thực hiện được công bố trên
Authoritative Guide to Self-Help Books (Guilford Press, New York phát hành).
Các bác sĩ John W. Santrock và Ann M. Minnet thuộc Đại học Texas, thành
phố Dallas và Barbara D. Campbell, trợ lý nghiên cứu của trường đã cùng nhau
thực hiện nghiên cứu trên. Ba vị đã khảo sát 500 chuyên gia sức khỏe tâm thần
