những hồi ức của mình. Chỉ vì bạn không thể khơi gợi bất kỳ ký ức nào về sự
thỏa mãn hoặc vui vẻ, nên bạn đã kết luận một cách sai lầm rằng ký ức đó
không hề tồn tại. Thế là bạn đi đến niềm tin rằng bạn luôn luôn và sẽ luôn luôn
khốn khổ. Nếu ai đó khẳng định rằng bạn có hạnh phúc, thì bạn có thể sẽ phản
ứng giống như một bệnh nhân trẻ tuổi của tôi gần đây, “À, khoảng thời gian đó
không được tính. Hạnh phúc là một thứ ảo ảnh nào đó. Con người thật của tôi
thật kém cỏi và u sầu. Nếu tôi nghĩ rằng mình hạnh phúc thì đó chỉ là tôi đang
tự lừa dối mình mà thôi.”
Cho dù cảm thấy tội tệ đến mức nào đi nữa, bạn vẫn chịu đựng được nếu bạn
có lòng tin rằng mọi sự rồi sẽ tốt hơn. Quyết định tự sát là hậu quả của niềm tin
phi lý rằng tâm trạng của bạn không thể được cải thiện. Bạn cảm thấy chắc
chắn rằng tương lai chỉ mang đến nhiều nỗi đau và thống khổ hơn mà thôi!
Các nghiên cứu cho thấy cảm giác tuyệt vọng phi thực tế là một trong những
yếu tố then chốt cấu thành ý muốn tự sát. Bạn vội vàng kết luận rằng những
khó khăn của bạn là vô phương giải quyết.
Bởi vì sự thống khổ mang đến cho bạn cảm giác không thể chịu đựng được
và có vẻ chẳng bao giờ kết thúc, nên bạn nhất quyết cho rằng tự sát là lối thoát
duy nhất.
Nếu từng nảy sinh những ý nghĩ đó trong quá khứ, hoặc nếu trong thời điểm
hiện tại bạn thật sự nghĩ như vậy, thì hãy để tôi đưa ra thông điệp của chương
này một cách rõ ràng và rành mạch như sau:
Bạn Đã Sai Lầm Khi Tin Rằng Tự Sát Là Giải Pháp Duy Nhất hoặc Tốt
Nhất Để Giải Quyết Vấn Đề.Để tôi nhắc lại. Bạn Sai Rồi!
Khi bạn nghĩ rằng mình đang mắc kẹt và vô vọng, thì suy nghĩ của bạn là
phi lý, sai lệch và xiêu vẹo.
