Cho dù bạn tự thuyết phục bản thân một cách quyết liệt đến mức nào đi nữa,
thậm chí nếu bạn làm cho người khác phải đồng ý với bạn, thì bạn vẫn hoàn
toàn sai lầm trong việc tin rằng tự sát là hành động thích đáng khi mắc chứng
trầm cảm. Đây không phải là giải pháp lý trí nhất cho nỗi khổ sở của bạn đâu.
Tôi sẽ lý giải điều này và giúp bạn nhìn thấy con đường thoát khỏi cái bẫy tự
sát.
Đánh giá ý định tự sát
Mặc dù ý muốn tự sát là khá phổ biến ngay cả với những người không bị
trầm cảm, nhưng thôi thúc tự sát khi đang trầm cảm luôn là một triệu chứng
nguy hiểm. Quan trọng là bạn phải biết cách xác định những thôi thúc tự sát
nguy hại bậc nhất này.
Bạn thuộc nhóm có nguy cơ tự sát cao nếu bạn:
1. bị trầm cảm nặng và cảm thấy tuyệt vọng;
2. có tiền sử tự sát bất thành;
3. đã lên kế hoạch tỉ mỉ và chuẩn bị cho việc tự sát; và
4. không có bất kỳ điều gì cản trở bạn thực hiện điều đó.
Nếu có một hoặc nhiều yếu tố nói trên, bạn phải lập tức tìm kiếm sự giúp đỡ
và điều trị từ các chuyên gia.
Mặt phi lý của hành động tự sát
Khi trò chuyện với người có ý định tự sát, tôi luôn cố gắng tìm hiểu xem tại
sao người đó lại có ý muốn như vậy. Tôi thường hỏi rằng, “Động cơ nào khiến
