Cuối cùng, khi bạn tuyên bố, “Mình làm việc như một nô lệ và đây là lời
cảm ơn mà mình nhận được! Đồ khốn!” thì bạn đang dán nhãn cho cả hai
người. Chồng bạn không phải là đồ khốn anh ấy chỉ khó chịu và vô tâm thôi.
Tương tự, thật ngu ngốc khi tự xem bản thân là một nô lệ.
Bạn chỉ đang để tâm trạng khó chịu của chồng làm ảnh hưởng đến buổi tối
của bạn mà thôi.
Được rồi, bây giờ hãy tiếp tục với bài trắc nghiệm nhé.
2.
Bạn vừa đọc yêu cầu của tôi về việc hãy tiếp tục làm bài trắc nghiệm đánh
giá bản thân. Tim bạn chùng xuống và bạn nghĩ rằng, “Ôi không, lại kiểm tra!
Lúc nào mình làm bài kiểm tra cũng tệ. Mình sẽ phải bỏ qua phần này trong
quyển sách thôi. Nó khiến mình lo lắng, thế nên dù sao nó cũng chẳng giúp ích
gì được.” Tư duy sai lệch của bạn bao gồm:
a. kết luận vội vàng (tiên đoán sai lầm);
b. khái quát hóa quá mức;
c. tư duy “được ăn cả, ngã về không”;
d. cá nhân hóa;
e. lập luận cảm tính.
3.
