tác động gây ra trầm cảm. Đối với đa số bệnh nhân, những ảnh hưởng từ cuộc
sống mới thật sự là nguyên nhân to lớn nhất.
*
Thuốc là phương pháp chữa trầm cảm phổ biến nhất tại Mỹ, và đa phần mọi
người đều bị giới truyền thông nhồi nhét rằng dùng thuốc là liệu pháp hữu hiệu
nhất. Thế nhưng, ý kiến trên lại không tương thích với kết quả của hàng loạt
nghiên cứu suốt 20 năm qua. Các nghiên cứu ấy cho thấy nhiều phương pháp
mới trong tâm lý trị liệu, đặc biệt là liệu pháp nhận thức, chí ít cũng đạt được
tác dụng ngang ngửa với việc dùng thuốc, thậm chí nhiều bệnh nhân cho biết
liệu pháp mới hiệu quả hơn. Quả là tin tốt lành cho những ai thích được chữa
bệnh không dùng thuốc – có thể vì họ thích như thế, hoặc do sợ ảnh hưởng sức
khỏe. Và đây còn là tin tốt lành cho hàng triệu người khác vốn đã bị lờn các
loại biệt dược chữa trầm cảm sau nhiều năm theo đuổi phác đồ trị liệu và
những người đang phải đối phó với chứng trầm cảm.
*
Khi theo dõi tiến trình hồi phục, các bệnh nhân được điều trị bằng liệu pháp
tâm lý có vẻ duy trì hiệu quả chữa bệnh lâu dài và tỉ lệ tái phát cũng thấp hơn
hẳn, so với những người chỉ sử dụng thuốc chống trầm cảm. Đây là điểm đặc
biệt quan trọng bởi thực tế cho thấy số lượng bệnh nhân mắc bệnh trở lại sau
điều trị ngày một gia tăng, đặc biệt nếu họ chỉ được dùng thuốc mà không kết
hợp bất kỳ liệu pháp hỗ trợ nào.
Dựa trên những gì khám phá được, bác sĩ Antonuccio và các cộng sự đã kết
luận rằng: chúng ta không nên xem liệu pháp tâm lý là phương án phụ, mà
ngược lại, nó phải là phương pháp điều trị đầu tiên đối với chứng trầm cảm.
Ngoài ra, nhóm nghiên cứu còn nhấn mạnh rằng, liệu pháp nhận thức chứng tỏ
nó là một trong những kiểu liệu pháp tâm lý hữu hiệu nhất để đương đầu với
trầm cảm, nếu không muốn nói là có tác dụng mạnh nhất.
