Chủ nghĩa lười nhác tượng trưng cho một trong những nghịch lý lớn nhất về
bản chất con người. Trong khi một số người luôn cháy hết mình trong mọi
việc, thì số khác lại luôn lần lữa, tự cản trở mình dù làm bất cứ việc gì, cứ như
thể họ đang âm mưu chống lại chính mình. Bạn có thắc mắc vì sao không?
Nếu một người bị giam giữ riêng biệt trong nhiều tháng trời, hoặc bị cách ly
khỏi tất cả những hoạt động thường ngày và các mối quan hệ tương tác, chắc
chắn hiện tượng trầm cảm nặng sẽ xảy ra.
Thậm chí những con khỉ con cũng có dấu hiệu bị thiểu năng, có vẻ xa cách
nếu bị tách khỏi bầy và nhốt vào một cái chuồng nhỏ. Thế thì tại sao bạn lại tự
nguyện áp dụng kiểu trừng phạt tương tự lên chính bản thân mình cơ chứ? Bạn
thích bị thế lắm ư? Khi sử dụng các phương pháp ý thức, bạn sẽ khám phá ra
những lý do chính xác tại sao bạn gặp khó khăn trong việc thúc đẩy bản thân.
Trong quá trình điều trị cho bệnh nhân, tôi nhận thấy đại đa số người bị trầm
cảm tìm đến tôi đều có cải thiện đáng kể khi họ quyết định giúp đỡ chính mình.
Đôi khi, bạn hành động ra sao không quan trọng, miễn là bạn làm một điều gì
đó trên tinh thần tự lực.
Tôi biết hai trường hợp bị cho là “vô phương cứu chữa” đã có những bước
tiến triển lớn nhờ một phương pháp đơn giản: vẽ ra giấy. Một người vốn là họa
sĩ, suốt nhiều năm dài anh tin mình không thể vẽ nổi một đường thẳng. Hệ quả
là anh không buồn vẽ vời gì hết. Khi bác sĩ điều trị yêu cầu anh thử chứng
minh xem điều người ta nói về anh là đúng hay sai, bằng cách vẽ một đường
thẳng lên giấy. Chẳng mấy chốc anh vẽ được trở lại, và bệnh tật cũng tự tiêu
tan! Và còn biết bao bệnh nhân bị trầm cảm khác sẽ trải qua giai đoạn mà
chính họ là người đã ngang bướng không chịu làm bất cứ thứ gì để giúp bản
thân mình. Ngay khi vấn đề nghiêm trọng này được gỡ bỏ, dấu hiệu trầm cảm
thường cũng biến mất. Vậy nên, bạn có thể hiểu được lý do vì sao nghiên cứu
của chúng tôi phần lớn nhắm vào việc xác định những yếu tố làm tê liệt ý chí
con người. Với hiểu biết này, chúng tôi đã phát triển một số phương pháp cụ
thể giúp bạn vượt qua sự lần lữa.
