tin xấu; cuộc sống biến thành chuỗi ngày dài lê thê đầy chán nản, sợ sệt và khổ
sở. Vòng lặp đó cứ tiếp diễn cho đến khi bạn tìm ra cách phá vỡ nó.
NHỮNG SUY NGHĨ CÓ HẠI CHO BẢN
THÂN:
“Nhấc tay chân lên làm thì được gì cơ chứ. Mình
chẳng có sức. Mình cũng không có tâm trạng. Có
cố thì cũng thất bại thôi. Mọi thứ quá khó khăn.
Dù mình có làm gì chăng nữa thì cũng không
thấy thỏa mãn. Mình chẳng muốn làm gì hết, vậy
hà cớ gì phải làm. Mình cứ nằm trên giường một
lúc. Mình đi ngủ và quên hết mọi thứ. Vậy chẳng
dễ hơn nhiều sao. Nghỉ ngơi là thượng sách.”
NHỮNG CẢM
XÚC CÓ HẠI
CHO
BẢN
THÂN:
Bạn cảm thấy
mệt mỏi, chán
nản, thờ ơ, ghét
bỏ chính mình,
nản lòng thoái
chí, tội lỗi, vô
vọng, vô giá trị,
và mọi thứ quá
mức chịu đựng.
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
NHỮNG
HÀNH
ĐỘNG CÓ
HẠI CHO
BẢN THÂN:
Bạn nằm liệt
giường.
Tránh
gặp
mọi
người,
tránh né công
việc và mọi
hoạt
động
mang lại cảm
giác
thỏa
mãn.
HẬU QUẢ CỦA VÒNG LẶP THÁI ĐỘ THỜ
Ơ:
Bạn trở nên tách biệt với bạn bè. Điều này càng
