đầu với mục đích là để kiện toàn và làm gia tăng khí lực chung cho toàn
thân, tạo sự quân bình âm dương trong toàn bộ kinh mạch và dùng nó để
khai mở tất cả kinh mạch đó.
Ông dừng lại theo dõi diễn biến trên nét mặt của tên đồ đệ nhỏ, thấy
nó có vẻ thông hiểu, ông mỉm cười nói:
- Từ mai con có thể bắt đầu giai đoạn một.
Từ đó, Trần Lâm ở lại Linh Phong tự học võ và nghề thuốc của Ông
Núi. Dựa theo hai cuốn Y Kinh của thiền sư Tuệ Tĩnh đời Trần và Hồng
Nghĩa Giác Tư Y Thư.
Thời gian thấm thoắt trôi nhanh, một hôm Ông Núi thấy Trần Lâm đã
có thành tựu tốt trong giai đoạn một nên ông hướng dẫn tiếp giai đoạn hai.
- Sang giai đoạn hai con sẽ ngồi theo thế kiết già của nhà Phật, thế
ngồi này giúp ta dễ dàng loại bỏ tạp niệm để trấn nhiếp thân và tâm, giữ
tâm an định. Khi tâm đã an định thì dùng ý thu hút dương khí từ mặt trời
theo năm đường: huyệt bách hội trên đỉnh đầu, hai huyệt dũng tuyền dưới
hai bàn chân và hai huyệt lao cung ở giữa hai lòng bàn tay. Đưa năm luồng
dương khí này qui tụ về đan điền, mệnh môn, vì mệnh môn là chỗ ở của
chân hỏa. Từ mệnh môn dẫn chân hỏa xuống huyệt trường cường vì trường
cường là nơi phát sinh chân hỏa, để kích thích chân hỏa tàng ẩn trong cơ
thể, từ đó dùng ý lưu chuyển dương khí theo đốc mạch qua ngọc chẩm, lên
bách hội, sang thần đình rồi theo nhâm mạch trở về lại đan điền, từ đan
điền phân tán ra khắp các kinh mạch. Dương khí lúc này sẽ tiềm tàng khắp
nơi trong cơ thể. Tiếp tục đưa dương khí đang sung mãn chu chuyển theo
vòng đại chu thiên. Khi nào khí có thể vận động, thu phát một cách tùy
tâm, tùy ý, lúc ấy sẽ đạt đến cảnh giới tột cùng của võ học.
Trần Lâm hỏi:
