lại, hơn là chỉ lo lắng đến nó. Lo lắng không phải là hành vi hiệu quả nhất:
công việc không tiến triển, còn sự căng thẳng thì gia tăng.
Rắc rối lớn là tâm trí luôn nhắc nhở bạn những việc mà bạn không thể làm.
Nó không có khái niệm quá khứ và tương lai. Điều đó có nghĩa là ngay sau
khi bạn tự nhủ rằng, bạn cần làm một việc gì đó và ghi nhớ nó trong bộ nhớ
RAM, thì bạn luôn nghĩ rằng bạn phải làm công việc đó mọi lúc. Nếu bạn
cam kết với bản thân phải làm một việc gì đó thì một phần bộ não của bạn
nghĩ rằng bạn phải làm công việc đó ngay lập tức. Cũng có nghĩa là, ngay
sau khi có hai việc phải làm chứa trong bộ nhớ RAM, bạn đã tự tạo ra thất
bại vì bạn không thể làm hai việc cùng một lúc. Điều này tạo nên sự căng
thẳng triền miên mà không thể xác định chính xác nguồn gốc.
Thật khó đánh bại kẻ thù chiếm đóng tâm trí bạn.
--Sally Kempton
Hều hết mọi người đều ở trong tình trạng căng thẳng quá lâu, quá thường
xuyên đến nỗi không biết mình đang chịu đựng sự căng thẳng đó. Như
trọng lực luôn tồn tại − quá nhiều đến nỗi những người đã trải qua thường
không thể nhận biết được. Thời điểm duy nhất họ nhận ra mình phải chịu
áp lực và sự căng thẳng là khi từ bỏ nó.
Bạn có thể loại bỏ sự căng thẳng đó không? Phần tiếp theo của cuốn sách
này sẽ giải thích cho bạn cách làm như thế nào.
