nhìn thấy; một trong những trường phái Thái cực quyền được ít
người luyện tập nhất, ngay cả ở Trung Quốc.
Mặc dù có sự khác biệt, nhưng các trường phái này đều có những
mục tiêu chung:
1. Lấy tĩnh chế động
2. Dùng nhu khắc cương
3. Đi sau đến trước
4. Biết người biết ta
10 yếu lĩnh của Thái cực quyền
Theo võ sư Dương Trừng Phủ, để luyện Thái cực quyền đúng cách,
người tập cần nắm vững 10 yếu lĩnh căn bản sau:
1. Thần quán tại đỉnh đầu, mọi năng lượng tập trung ở đó
2. Ngực hơi thóp vào, mở rộng lưng để thả lỏng phần thân dưới
3. Buông lỏng eo, biến hóa động tác đều tùy theo sự chuyển động
của eo.
4. Phân biệt rõ hư thực (nặng nhẹ) của động tác, biết trọng lượng cơ
thể được phân phối như thế nào.
5. Hai vai buông lỏng để tay chuyển động tự do và thúc đẩy luồng
năng lượng
6. Lấy ý điều khiển động tác
7. Thân trên và thân dưới phải theo nhau để phối hợp nhuần nhuyễn
8. Nội ngoại tương hợp để đồng bộ hóa tâm trí, cơ thể và hơi thở.
9. Vận động liên tục không gián đoạn; duy trì sự hài hòa và uyển
chuyển.
