thân bị cuốn vào những hoạt động đem lại niềm vui tức thời - như ăn
quá nhiều, lạm dụng ma túy và rượu bia, hoặc vừa xem ti-vi vừa nhồm
nhoàm ăn sô-cô-la.
Như Csikszentmihalyi khẳng định trong cuốn sách Flow: The
Psychology of Optimal Experience (Trôi: Tâm lý học về Trải nghiệm
tối ưu), trôi là “trạng thái hoàn toàn bị cuốn vào một hoạt động đến
mức những thứ khác dường như không còn quan trọng; bản thân trải
nghiệm cũng thú vị tới nỗi người ta sẵn sàng bỏ ra chi phí lớn vì những
lợi ích tuyệt vời mà trải nghiệm đó mang lại.”
Không chỉ những chuyên gia sáng tạo luôn cần tập trung cao độ mới
đạt được trạng thái trôi. Hầu hết các vận động viên, kỳ thủ và kỹ sư
cũng dành nhiều thời gian vào các hoạt động giúp họ đạt được trạng
thái này.
Theo nghiên cứu của Csikszentmihalyi, khi đạt tới trạng thái trôi,
một kỳ thủ có cảm nhận tương tự như một nhà toán học đang giải công
thức hoặc một bác sĩ ngoại khoa đang thực hiện phẫu thuật. Là một
giáo sư tâm lý học, Csikszentmihalyi phân tích dữ liệu từ nhiều người
trên khắp thế giới và khám phá ra rằng mọi cá nhân ở mọi độ tuổi và
mọi nền văn hóa đều đạt tới trạng thái trôi theo cách giống nhau.
Nhưng khi ở trạng thái đó, điều gì xảy đến với tâm trí chúng ta? Khi
trôi, chúng ta tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể mà tuyệt nhiên không
sao lãng. Tâm trí đã vào guồng. Điều trái ngược xuất hiện khi chúng ta
cố gắng làm việc gì đó trong khi tâm trí lại vướng bận đến những thứ
khác.
Bảy điều kiện để đạt được trạng thái trôi
Theo nhà nghiên cứu Owen Schaffer thuộc Đại học DePaul, điều kiện
để đạt được trạng thái trôi là:
1. Biết đang làm gì
2. Biết phải làm thế nào
