GIẢM CÂN VÀ DUY TRÌ VÓC DÁNG TRỌN ĐỜI
DANGKIMBA.COM
18
Vì vậy, nếu bạn cao 1,75m, cân nặng khỏe mạnh cho bạn sẽ tầm 63
kg. Trong một xã hội mà các siêu mẫu cao hơn 1,80m và chỉ nặng dưới 55
kg, thì có vẻ như 63 kg vẫn sẽ khiến bạn cảm thấy mình thừa cân nhưng điều
đó hoàn toàn không đúng.
Thông thường sẽ có một sự khác biệt rất lớn giữa cân nặng khỏe mạnh
và gu thẩm mỹ của xã hội. Điều quan trọng là giảm cân và giảm cân lành
mạnh, nhưng điều quan trọng hơn nữa là phải thực hiện điều đó cho sức
khỏe. Khi bạn sẵn sàng kiểm soát cuộc sống, kiểm soát việc ăn uống và tập
luyện thể dục, bạn sẽ nhận ra rằng không ai khác có thể khiến bạn giảm cân
vì bất kỳ lý do nào.
Bạn phải chọn cách kiểm soát cuộc sống và thay đổi cuộc sống của
chính bạn bởi vì đó là những gì bạn muốn và nó sẽ làm cho bạn hạnh phúc.
Hãy khỏe mạnh cho chính mình!
Cách duy nhất mà bạn có thể tạo ra sự thay đổi thực sự trong cuộc
sống và cân nặng là làm điều đó để làm hài lòng chính mình và để làm cho
mình khỏe mạnh. Bạn có trân trọng bản thân để duy trì cuộc sống và làm cho
cơ thể bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn chứ? Bạn sẽ phải hành động hoặc
bạn sẽ muốn giảm cân thêm nữa. Đừng lo lắng về những sai lầm mà bạn đã
làm trong quá khứ. Ngừng chỉ trích bản thân vì những lần thất bại cho những
lần cố gắng tăng hoặc giảm cân không được. Đã đến lúc tiến về phía trước
và thực hiện những bước đầu tiên để có được sức khỏe bằng cách đạt được
cân nặng khỏe mạnh lý tưởng.
7. CAM KẾT GIẢM CÂN
Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn uống mới, nó sẽ rất thú vị và hào hứng.
Bạn luôn tự nhủ lần này sẽ cố gắng, lần này sẽ khác, lần này bạn sẽ quyết
tâm. Nhưng chuyện gì đã xảy ra? Bạn có thực quyết tâm với chế độ ăn kiêng
hay lại quay lại thói quen ăn uống cũ và cuối cùng không giảm được cân
nào, hoặc thậm chí còn tăng cân hơn?