GIẢM CÂN VÀ DUY TRÌ VÓC DÁNG TRỌN ĐỜI
DANGKIMBA.COM
37
người, đặc biệt là phụ nữ nhận thấy tham gia những câu lạc bộ này là một
cách tuyệt vời để duy trì động lực, cập nhập thêm các thông tin về sức khỏe
và dinh dưỡng cũng như cách ăn uống lành mạnh.
Nhận được sự hỗ trợ từ các huấn
luyện viên, bạn bè và gia đình là
điều cần thiết khi bạn đang cố gắng
giảm cân. Nếu bạn là một người dễ
dàng kết bạn và không ngại công
khai thì các “câu lạc bộ dinh dưỡng”
sẽ là một nơi rất tốt để bạn tham gia.
Bạn có thể kết bạn mới, chia sẻ những câu chuyện và thúc đẩy nhau gắn bó
với chế độ ăn kiêng và giảm cân.
Nhưng nếu gần bạn không có Câu lạc bộ dinh dưỡng hoặc bạn không
cảm thấy thoải mái khi đến các nơi công cộng, bạn luôn có thể lên mạng để
tìm các nhóm hỗ trợ giảm cân trên Internet.
Sử dụng Facebook và trò chuyện với những người khác đang cố gắng
giảm cân có thể là một cách tuyệt vời để duy trì động lực mà không ngại
ngùng trước những người khác hoặc tốn chi phí cho việc tham gia các câu
lạc bộ dinh dưỡng.
Ăn kiêng không phải là dễ dàng và nó là chuyện bình thường khi bạn
yêu cầu sự giúp đỡ. Bạn cần tin tưởng vào bản thân. Nếu bạn thiếu niềm tin
vào bản thân và khả năng tuân thủ chế độ ăn kiêng để có được vóc dáng cân
đối và khỏe mạnh thì bạn sẽ cần những người bạn hỗ trợ và thúc đẩy trước
khi bạn có ý định bỏ cuộc.
Cho dù bạn chọn một câu lạc bộ dinh dưỡng hay chọn tham gia nhóm
trực tuyến để giảm cân, hãy ưu tiên tìm một số nguồn thông tin hỗ trợ khi
bắt đầu chế độ ăn kiêng.
