GIẢM CÂN VÀ DUY TRÌ VÓC DÁNG TRỌN ĐỜI
DANGKIMBA.COM
53
Bạn cũng có thể tìm thấy một số cách tuyệt vời dưới đây giúp cho bạn
thích thú với việc tập luyện.
22.3 - Tập thể dục với cả gia đình
Nếu bạn đang bắt đầu thay đổi lối sống lành mạnh và bạn muốn cả gia
đình mình cũng thay đổi theo, bạn nên cố gắng rủ cả gia đình cùng tập thể
dục. Thói quen ăn uống và tập thể dục mà trẻ học sẽ gắn liền với chúng đến
tuổi trưởng thành và việc chúng lớn lên có khỏe mạnh, mạnh mẽ hay không
phụ thuộc rất nhiều vào thói quen bạn dạy cho chúng.
Tập thể dục với các thành viên trong gia đình là một cách tuyệt vời để
có được thời gian với con cái. Dưới đây là một số cách dễ dàng và đơn giản
mà bạn có thể khiến cả gia đình mình cùng đi tập thể dục với nhau.
• Đi dạo cùng nhau sau bữa tối
• Đạp xe cùng nhau sáng chủ nhật, sau đó là ăn bữa sáng lành mạnh
• Cùng nhau đi bơi vào mùa hè
• Tham gia một môn thể thao mà cả gia đình có thể tham gia
• Mua một số bài tập online và cả nhà cùng tập vào buổi tối
• Đăng ký tập luyện tại các phòng tập Fitness
Với một chút sáng tạo, bạn có thể tìm thấy rất nhiều cách không tốn
kém để cả gia đình cùng tập thể dục. Tập thể dục với các thành viên trong
gia đình sẽ giúp bạn có thêm động lực.
