KIẾN THỨC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG - Trang 39

Protein có ở đâu? Những nguồn thực phẩm giàu
protein mà bạn nên biết

3 9

Kiến thức tổng hợp về Protein

T R Ọ N G

L Ư Ợ N G

H À M L Ư Ợ N G

P R O T E I N

N G U Ồ N T H Ự C P H Ẩ M

Chị em nhà rau

Rau muống

Rau đay

Rau bí

Bơ

Quả mơ

Ổi

100g

100g

100g

100g

100g

100g

3.2g

2.8g

2.7g

2g

4.6g

2.6g

Trái cây các loại

Dâu tằm

Chanh dây

Lựu

Quả tắc

Mít

Chuối

100g

100g

100g

100g

100g

100g

1.4g

2.2g

1.7g

1.9g

1.7g

4g

Bưởi

100g

1.8g