KIẾN THỨC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG - Trang 37

Protein có ở đâu? Những nguồn thực phẩm giàu
protein mà bạn nên biết

3 7

Kiến thức tổng hợp về Protein

Để không khiến bạn phải đau đầu tìm kiếm nguồn thực phẩm chứa protein, tui
đã có sẵn cho các bạn danh sách những thực phẩm chứa hàm lượng protein phổ
biến và note lại những thực phẩm giàu protein mà bạn cần phải biết đấy!

Với trọng lượng 100g, bạn có thể so sánh hàm lượng protein của các thực
phẩm này một cách dễ dàng và thuận tiện cho việc lựa chọn của bạn đấy!

Những thực phẩm có chứa hàm lượng protein phổ biến

T R Ọ N G

L Ư Ợ N G

H À M L Ư Ợ N G

P R O T E I N

N G U Ồ N T H Ự C P H Ẩ M

Những thực phẩm có chứa hàm lượng protein phổ biến

Đậu phộng

Đậu nành

Đậu hà lan

Đậu đen

Đậu xanh

Đậu đỏ

Đậu cô ve

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

27g

34g

21.8g

24g

23g

22g

22g