Vì sao chúng ta nên
ăn uống lành mạnh?
À là vì, nó tốt cho sức khỏe. Tui đùa đấy! Trước tiên, để tìm hiểu về hướng
dẫn ăn uống lành mạnh, tui cần giải thích với các bạn: “vì sao chúng ta
cần/nên ăn uống lành mạnh?”
Để bắt đầu với ăn uống lành mạnh, việc bạn hiểu những điều cơ bản về nó
là hoàn toàn quan trọng. Điều đó giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu sức
khỏe của chính mình, nó hơn hẳn với việc bạn chỉ ăn kiêng một cách “vô vị”
mà thôi.
Nghiên cứu từ Trung tâm điều tra của Tây Ban Nha và nghiên cứu của
Trung Tâm Ung thư Đại học Texas M. D. Anderson sẽ giúp bạn hiểu được
rằng, ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn giảm đáng kể khả năng mắc
bệnh ung thư và tim mạch. Đây là những căn bệnh nguy hiểm, lấy đi tuổi
thọ của nhiều người.
Hay những kết quả từ nghiên cứu của trường Đại học Alabama tại
Birmingham và nghiên cứu từ Đại học Khoa học Sức khỏe Bethesda lại
mạnh mẽ dẫn chứng, việc ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tất cả
các khía cạnh của cuộc sống. Từ chức năng của não bộ đến hiệu suất hoạt
động của cơ thể.
Để hiểu rõ mối quan hệ giữa thực phẩm và sức khỏe, tại sao chúng ta
không tìm hiểu quá trình thức ăn đi vào bên trong cơ thể chúng ta và được
hấp thụ như thế nào nhỉ? Ngay dưới đây là một quá trình tóm tắt giúp bạn
dễ hình dung nhất đấy!
Như vậy, ăn uống lành mạnh là một cách tốt nhất để giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng
ngừa bệnh tật và duy trì chức năng sống của mọi tế bào bên trong được tốt nhất.
0 6
