Sắt:
thiếu sắt gặp nhiều nhất ở phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt và cả ở trẻ
em.
Bởi sắt có tác dụng tạo ra hồng cầu, nên thiếu sắt chắc hẳn là sẽ thiếu máu rồi các
bạn ạ. Ngoài ra, đối với trẻ em, bị thiếu sắt làm giảm khả năng nhận thức ở trẻ, có
thể ảnh hưởng tới hành vi và chậm phát triển về thể chất. Còn đối với mọi lứa tuổi,
thiếu sắt làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc bệnh và có thể nguy hiểm đến tính
mạng nếu gặp những bệnh như nhiễm trùng.
Canxi:
Thiếu hụt canxi đầu tiên sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển
xương ở trẻ đang trong giai đoạn phát triển. Bị mệt mỏi, tê bì tay chân và co thắt
cơ và loãng xương.
9 8
Micronutrients
Điều gì xảy ra nếu thiếu hụt Micronutrients?
Fact: ở độ tuổi trên 50, nữ giới chiếm tỷ lệ thiếu hụt canxi cao
hơn nam giới.
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể chúng ta, vì vậy
hãy chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cơ thể
được hấp thụ và mọi chức năng trong cơ thể được hoạt động liên tục các bạn nhé!
Dưới đây là cách để bổ sung micronutrients dành cho các bạn, hãy tham khảo để
có bí kíp cho mình nha.
