đó. Như tôi đã trình bày, làm việc sâu và thực hành có chủ đích là hai việc
tương đối chồng chéo nhau. Mục đích ở đây là chúng ta có thể biến thực
hành có chủ đích thành mục tiêu chung cho những nỗ lực đòi hỏi cao về
nhận thức.
Trong bài báo có tiêu đề “The Role of Deliberate Practice in the
Acquisition of Expert Performance” (tạm dịch: Vai trò của thực hành có
chủ đích trong quá trình đạt được hiệu suất làm việc như chuyên gia) của
Ericsson công bố năm 1993, ông đã dành hẳn một mục để tổng kết lại
những gì mà tài liệu nghiên cứu chỉ ra về khả năng của một cá nhân trong
công việc yêu cầu nhận thức. Ericsson lưu ý rằng, đối với những người
chưa có kinh nghiệm, mỗi ngày họ chỉ có thể tập trung cao độ tối đa là một
giờ, trong khi đối với các chuyên gia, con số này có thể kéo dài tới bốn giờ
– nhưng lại hiếm gặp hơn.
Chẳng hạn, một trong các nghiên cứu đã liệt kê thói quen thường lệ của
một nhóm người chơi violin ưu tú được đào tạo tại trường Unisversität der
Künste của Berlin. Nghiên cứu cho thấy những người chơi violin giỏi dành
trung bình khoảng ba tiếng rưỡi mỗi ngày để thực hành có chủ đích và
thường được chia thành hai giai đoạn riêng biệt. Những người chơi kém lão
luyện hơn sẽ dành ít thời gian hơn trong trạng thái chuyên sâu.
Những kết quả này cho thấy khả năng làm việc sâu trong một ngày nhất
định là có giới hạn. Nếu cẩn thận với lịch trình của mình (ví dụ, sử dụng
loại hình chiến lược năng suất được mô tả trong Quy tắc số 4), bạn nên chú
trọng tới năng lực làm việc sâu trong suốt thời gian làm việc ban ngày. Như
vậy, vào buổi tối, bạn sẽ vượt ngưỡng có thể tiếp tục làm việc sâu hiệu quả.
Do đó, bất cứ công việc nào bạn làm vào buổi tối đều không phải là loại
hoạt động có giá trị nhằm thúc đẩy sự nghiệp; thay vào đó, nỗ lực của bạn
có thể bị giới hạn trong các nhiệm vụ tầm phào mang giá trị thấp (được
thực hiện với tốc độ chậm chạp, không tiêu tốn năng lượng). Nói cách
