khác, khi tạm thời bỏ qua các công việc buổi tối, bạn sẽ không bỏ lỡ nhiều
việc quan trọng.
Ba lý do được mô tả trên đây đều hỗ trợ chiến lược chung nhằm duy trì
điểm dừng chính xác cho ngày làm việc của bạn. Hãy chốt lại bằng cách
hoàn thiện một số chi tiết cho việc triển khai quá trình này.
Để áp dụng thành công chiến lược này, trước tiên bạn phải chấp nhận cam
kết rằng khi ngày làm việc đã kết thúc, bạn không được phép để những mối
bận tâm liên quan đến nghề nghiệp, dù là nhỏ nhất, xâm phạm vào lĩnh vực
bạn đang cần chú ý. Đó có thể là các hoạt động như kiểm tra e-mail hay
lướt các trang web có liên quan đến công việc. Trong cả hai trường hợp, dù
chỉ là một sự xâm phạm chóng vánh, cũng có thể khiến bạn phân tâm nhiều
hơn và làm giảm hiệu quả của thời gian nghỉ ngơi trong một thời gian dài
(ví dụ, hầu hết mọi người đều quen với việc liếc nhìn thông báo e-mail vào
sáng thứ Bảy, nó sẽ ám ảnh suy nghĩ của bạn suốt thời gian cuối tuần còn
lại).
Một cam kết quan trọng khác để thành công với chiến lược này là tuân thủ
thói quen nghỉ ngơi nghiêm ngặt khi đã kết thúc công việc trong ngày để tối
đa hóa cơ hội thành công. Cụ thể hơn, thói quen này phải đảm bảo rằng mọi
nhiệm vụ, mục tiêu hoặc dự án còn đang dang dở phải được rà soát và với
mỗi hạng mục trong đó, bạn phải xác định được rằng: (1) Bạn có sẵn một
kế hoạch để hoàn thành, (2) Nó được đặt vào một nơi phù hợp để bạn có
thể trở lại khi cần. Quá trình này không khác nào một thuật toán với một
loạt các bước cần thực hiện. Khi hoàn tất, hãy nghĩ ra một cụm từ nhằm
thông báo bạn đã hoàn thành (tôi thường kết thúc nghi lễ bằng cách nói:
“Đã xong”). Tuy bước cuối cùng nghe có vẻ sến sẩm, nhưng nó lại đưa ra
một gợi ý đơn giản rằng bạn nên giải phóng những suy nghĩ liên quan đến
công việc cho thời gian còn lại trong ngày.
Để đề xuất này trở nên cụ thể hơn, tôi sẽ trình bày sơ lược các bước trong
nghi thức tạm dừng hoạt động của mình (tôi đã hình thành nghi thức này
