những nghiên cứu này. Họ lưu ý rằng đối với những người mới làm quen
với phương pháp này (ví dụ điển hình là một đứa trẻ trong giai đoạn đầu
phát triển kỹ năng). Một giờ mỗi ngày là một giới hạn hợp lý. Đối với
những người đã quen với cường độ hoạt động cao, giới hạn sẽ lên tới bốn
giờ, nhưng hơn nữa thì hiếm gặp.
45
Những nghiên cứu tôi trích dẫn tập trung vào việc hoạt động thực hành
có chủ ý – về căn bản (nhưng không hoàn toàn) trùng lặp với định nghĩa
chúng tôi đưa ra về làm việc sâu. Theo mục đích của chúng tôi, thực hành
có chủ ý là một phương án thay thế hiệu quả cho danh mục chung các
nhiệm vụ đòi hỏi nhận thức, mà làm việc sâu là một mục trong đó. (TG)
Điều này có nghĩa là khi đã đạt đến giới hạn làm việc sâu của mình trong
một ngày nhất định, hiệu suất sẽ giảm dần nếu bạn cố gắng nhồi nhét thêm
công việc. Do đó, làm việc hời hợt sẽ không gây ra nguy hiểm cho đến khi
bạn cố tham làm việc sâu khi đã quá tải. Lúc đầu, cảnh báo này có vẻ lạc
quan. Ngày làm việc điển hình kéo dài 8 tiếng. Người làm việc sâu chỉ có
thể dành tối đa 4 tiếng ở trạng thái tập trung chuyên sâu thực sự. Sau đó,
bạn có thể thoải mái dành nửa ngày đắm mình trong những công việc hời
hợt mà không lo gì đến ảnh hưởng tiêu cực. Phân tích này đã bỏ lỡ mất rủi
ro là lượng thời gian rất dễ dàng bị tiêu tốn, đặc biệt là khi xét đến ảnh
hưởng của các cuộc họp, cuộc hẹn, cuộc gọi và các sự kiện được lên lịch
khác. Đối với nhiều công việc, khoảng thời gian hời hợt này có thể còn
khiến bạn ngạc nhiên với thời gian ít ỏi còn lại để làm việc sâu.
Ví dụ, công việc của tôi với tư cách là một giáo sư về cơ bản ít bị ảnh
hưởng bởi những cam kết như vậy hơn, nhưng dù vậy, chúng cũng thường
chiếm rất nhiều thời gian của tôi, đặc biệt là trong suốt năm học. Ví dụ, hãy
xem một ngày ngẫu nhiên trong lịch trình của tôi ở học kỳ trước (tôi viết
bài này trong một tháng hè yên tĩnh), tôi thấy mình có một cuộc họp kéo
dài từ 11 giờ đến 12 giờ, một cuộc họp nữa từ một 1 giờ đến 2 giờ 30 phút
và lên lớp lúc 3 giờ đến 5 giờ. Ngày làm việc tám tiếng của tôi trong ví dụ
