này vừa bị khấu trừ mất bốn tiếng. Ngay cả khi tôi tiết chế hết mức những
công việc tầm phào còn lại (e-mail, các nhiệm vụ) trong nửa giờ, tôi vẫn
còn cách xa mục tiêu bốn tiếng làm việc sâu mỗi ngày. Nói cách khác, dù
chúng ta không có khả năng dành cả ngày ở trạng thái tập trung sâu, thì
thực tế này cũng không làm giảm bớt tính cấp thiết của việc tiết giảm công
việc hời hợt, bởi ngày làm việc của người lao động trí óc điển hình thường
dễ bị phân mảnh hơn nhiều so với những gì mọi người còn bán tín bán
nghi.
Tóm lại, tôi khuyên bạn nên suy xét lại kỹ càng những công việc tầm phào
vì thiệt hại của chúng thường bị đánh giá thấp trong khi tầm quan trọng của
chúng lại được đánh giá quá cao. Bạn không thể tránh khỏi chúng tuyệt đối,
nhưng bạn phải tiết chế chúng sao cho chúng không thể cản trở khả năng
tận dụng tối đa mọi nỗ lực làm việc sâu chi phối tầm ảnh hưởng của bạn.
Các chiến lược tiếp theo sẽ giúp bạn ứng phó với thực tế này.
Lập kế hoạch cho mỗi phút trong ngày
Nếu bạn ở độ tuổi từ 25 đến 34 và sống tại Anh, bạn có thể đang xem tivi
quá nhiều. Năm 2013, cơ quan cấp phép truyền hình của Anh đã khảo sát
các khán giả truyền hình về thói quen của họ. Những người trong độ tuổi
25-34 tham gia cuộc khảo sát ước tính rằng họ dành khoảng 15-16 tiếng
mỗi tuần để xem tivi. Con số này có vẻ nhiều, nhưng thực ra đánh giá đó
vẫn còn chưa đúng. Chúng tôi biết được điều này bởi khi nói đến thói quen
xem tivi, chúng tôi đã biết được một sự thật. Ban Nghiên cứu Khán giả của
các Đài truyền hình (tương đương với Công ty Nielsen của Mỹ) đã đặt các
máy đo trong các hộ gia đình kiểu mẫu đại diện ghi lại chính xác thời gian
xem tivi thực tế. Hóa ra, những người trong độ tuổi 25-34 nghĩ rằng họ xem
15 tiếng một tuần, nhưng thực tế, họ đã dành khoảng 28 tiếng ngồi trước
màn hình tivi.
Không chỉ riêng người Anh mới đưa ra ước tính “không cân xứng” so với
thực tế về số giờ xem tivi. Khi xem xét các nhóm khác nhau tự ước đoán
