đổi và duy trì trạng thái tập trung không bị gián đoạn. Ví dụ, vào giữa buổi
chiều sao lãng chỉ dành thời gian lướt web, nếu bạn đột nhiên quyết định
phải chuyển sự chú ý sang một nhiệm vụ đòi hỏi cao về nhận thức, bạn phải
cần rất nhiều ý chí trong số ý chí hữu hạn của mình để kéo sự chú ý ra khỏi
những trang web. Vì thế, những nỗ lực này sẽ thường xuyên thất bại. Mặt
khác, nếu bạn triển khai các thói quen và nghi thức thông minh – có thể là
ấn định thời gian và vị trí yên tĩnh để làm nhiệm vụ chuyên sâu mỗi buổi
chiều – bạn sẽ không cần nhiều ý chí để bắt đầu và duy trì mức độ chuyên
sâu đó. Về lâu dài, bạn sẽ thường xuyên đạt được thành công với những nỗ
lực chuyên sâu này.
Với suy nghĩ này, sáu chiến lược tiếp theo được coi là kho vũ khí thói quen
và nghi thức đầy khoa học về ý chí có giới hạn trong tâm trí nhằm tối đa
hóa lượng công việc chuyên sâu bạn cần hoàn thành trong lịch trình. Đối
với những vấn đề khác, bạn cần đưa ra một mô hình cụ thể để lên lịch cho
loại hình công việc này và phát triển các nghi thức tăng cường sự tập trung
trước khi bắt đầu. Một số chiến lược dưới đây sẽ triển khai các phương
pháp thực nghiệm đơn giản nhằm khai thác trung tâm động lực trong não
bộ trong khi những chiến lược khác lại làm tiêu hao ý chí với tốc độ nhanh
nhất có thể.
Bạn chỉ có thể cố gắng biến làm việc sâu trở thành ưu tiên hàng đầu.
Những chiến lược phát triển cá nhân dưới đây sẽ làm gia tăng đáng kể xác
suất thành công trong việc biến công việc chuyên sâu trở thành một phần
quan trọng trong sự nghiệp của bạn.
Quyết định mang tính triết lý về khả năng tập trung sâu
Donald Knuth, nhà khoa học máy tính nổi tiếng, rất chú trọng tới kỹ năng
làm việc sâu. Trên trang web của mình, ông giải thích: “Những việc tôi làm
thường mất hàng giờ nghiên cứu và tập trung liên tục.” Một nghiên cứu
sinh có tên Brian Chappell, một người cha với công việc toàn thời gian,
cũng coi trọng làm việc sâu, bởi đó là cách duy nhất anh có thể hoàn thành
