50
Hỏi và Trả Lời
Hỏi:
Thưa thầy, con đang rất nỗ lực cố gắng tu tập nhưng dường như con chẳng
đi tới đâu.
Trả lời:
Chỗ này rất quan trọng. Đừng cố đi đến đâu hay đạt đến đâu trong khi tu tập.
Chính cái tham muốn được giải thoát hay được giác ngộ đã ngăn cản sự giải thoát
của thầy. Thầy có thể nỗ lực hết sức theo ý mình, tu tập một cách nhiệt thành cả
ngày lẫn đêm, nhưng nếu trong tâm vẫn còn tham muốn chứng đắc gì gì đó, thì
thầy khó tìm thấy sự bình an. Năng lượng từ sự tham muốn đó sẽ là nguyên dân
tạo ra sự nghi ngờ và bất an (là hai trong mấy thứ gông cùm chướng ngại cho
việc tu tập). Dù cho thầy có cố công tu tập nhiều bao nhiêu hay lâu bao nhiêu, trí
tuệ vẫn không bao giờ khởi sinh từ sự tham muốn chứng đắc. Do vậy, hãy buông
bỏ. Chỉ cần ngồi quan sát cái tâm và thân một cách chánh niệm, nhưng đừng cố
đắc đạt điều gì cả. Đừng dính danh theo mong muốn, ngay cả khi mục đích tu tập
là để giác ngộ.
Hỏi:
Còn về việc ngủ thì sao? Con nên ngủ bao nhiêu?
Trả lời:
Đừng hỏi tôi, tôi không thể nói được cho thầy. Thời lượng trung bình tốt là
khoảng bốn giờ trong một đêm. Nhưng điều quan trọng là thầy để ý và biết về
bản thân mình. Nếu thầy cố ngủ quá ít thì thân sẽ không được khỏe và sự chánh
niệm khó mà duy trì. Còn ngủ quá nhiều thì làm cho tâm bị đờ đẫn, ngu mờ và
bất an. Hãy tự tìm ra thời lượng cân bằng tự nhiên của bản thân mình. Quan sát
một cách kỹ càng thân và tâm và theo dõi nhu cầu ngủ của mình cho đến khi thầy
tìm ra thời lượng nào là tốt nhất cho mình. Nếu thầy thức dậy nhưng lăn qua ngủ
