LỐI TƯ DUY CỦA NGƯỜI THÔNG MINH - Trang 37

chương trình tải trực tiếp vào não của anh. Nhắm mắt lại trong vài phút,
Neo nhìn lên máy quay, nở nụ cười và nói: “Tôi biết võ công!”
Buồn thay, điều đó lại không có tác dụng với chúng ta. Không có con
đường tắt nào cho việc hình thành thói quen. Bạn phải chấp nhận việc thu
thập những tình huống đó vào trí nhớ của mình. Nếu không có được những
thói quen cơ bản trong một lĩnh vực, bạn sẽ không thể trở thành chuyên gia.
Thói quen thông minh không chỉ được khuyến khích mà chúng chính là
trọng tâm của Tư duy thông minh.
Khi những thói quen tốt biến thành xấu
Phần lớn các thói quen đều có khả năng tốt lúc ban đầu. Nghĩa là nhiều thói
quen mà bạn không cố tình tạo ra, chắc hẳn phải có giá trị nào đó để thực
hiện hành vi đó. Giá trị đó khiến bạn lặp lại hành vi đủ thường xuyên để tạo
thành thói quen.
Khi còn là một đứa trẻ, tôi thường cắn móng tay. Rốt cuộc nó trở thành thói
quen rất khó bỏ. Tuy nhiên, khi bắt đầu thực hiện hành động đó, tôi cảm
thấy thoải mái, giải toả được áp lực hay ít nhất khiến móng tay của tôi ngắn
hơn. Tôi làm điều đó thường xuyên đến mức khó có thể ý thức được mình
đang làm nó. Cuối cùng, xuất hiện một điểm xấu trong tật cắn móng tay
của tôi. Móng tay của tôi trông rất xấu nên tôi phải bỏ thói quen này.
Vài thói quen trở nên xấu vì yếu tố tưởng thưởng vào một thời điểm cũng
gây ra những hậu quả tiêu cực mà chúng ta không dễ dàng nhận ra khi thói
quen bắt đầu. Ăn nhiều là một thói quen như thế. Bạn có thể biết một cách
chung chung rằng ăn quá nhiều là một vấn đề. Nhưng khi bạn ăn nhiều, có
rất ít hậu quả tiêu cực ngay lúc đó. Tôi nghĩ rằng nếu ăn quá nhiều, bạn có
thể có cảm giác buồn nôn nhưng chưa phải là tận thế. Bạn không bị bệnh
nặng. Hầu hết thời gian, bạn chỉ tận hưởng bữa ăn và cảm thấy hơi no một
chút. Và do đó bạn làm lại... và làm lại... và làm lại. Nếu bạn bắt đầu làm
việc này khi còn trẻ, những hậu quả tiêu cực đã không nhiều đến thế. Tuy
vậy, nếu cứ thu nhiều calo hơn mức bạn đốt đi, bạn sẽ bắt đầu tăng cân.
Nhưng đến lúc thực sự nhận ra mình đã tăng cân, thói quen ăn nhiều đã ăn
sâu vào bạn.
Thay đổi thói quen