LỐI TƯ DUY CỦA NGƯỜI THÔNG MINH - Trang 46

Những hành vi này cũng trở thành các thói quen. Bằng cách lúc nào cũng
giữ một danh sách việc cần làm ở cùng một chỗ, bạn bảo đảm sự sắp đặt
nhất quán giữa môi trường và hành vi.
Trong những chương sau, tôi sẽ nói về cách bảo đảm bạn có Kiến thức chất
lượng cao và bạn có thể sử dụng những kiến thức đó hiệu quả. Rốt cuộc thì
bạn muốn có những Thói quen thông minh cho phép bạn sử dụng công thức
Tư duy thông minh như một phần của những thói quen thường nhật.
Kiến thức chìa khóa
Tâm trí liên tục tạo ra những thói quen mới. Lợi ích chính của thói quen là
biến một quá trình đòi hỏi sự chú ý để bắt đầu có thể được gọi lên không
tốn sức từ trí nhớ. Vì tâm trí bạn là một cỗ máy tạo thói quen, bất cứ khi
nào có một sự sắp đặt kiên định và lặp lại giữa thế giới vật chất, tâm trí và
hành vi nào đó, bạn có những điều kiện hình thành các thói quen.
Bạn cần nhớ rằng hầu hết những thói quen của bạn là thói quen tốt. Chúng
cho phép bạn thực hiện hành động mà không cần phải suy nghĩ. Kết quả là
bạn có thể tập trung trí lực vào những vấn đề đáng quan tâm hơn thay vì
những chuyện nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn.
Để sử dụng Tư duy thông minh, bạn cần chắc rằng bạn có sự sắp xếp nhất
quán giữa môi trường và những hành vi mong đợi sẽ hậu thuẫn cho các
Thói quen thông minh. Hãy chắc rằng bạn không sử dụng thời gian và trí
lực quý báu vào những nhiệm vụ có thể và nên trở nên tự động.
Những thói quen (tốt hay xấu) thường được tạo ra một cách vô thức. Có ba
trường hợp sẽ tốn chút ít công sức để có được những thói quen tốt. Đầu
tiên, bạn phải tổ chức môi trường của mình để tạo ra những sắp đặt nhất
quán. Thứ hai, bạn cần phát triển một lịch luyện tập để lặp lại các hành vi
nhằm tạo ra một thói quen. Thứ ba, khi cần thay đổi một thói quen hiện
hữu, bạn sẽ phải tiêu tốn nỗ lực có ý thức để làm điều đó.
Có hai thành phần chính yếu trong việc thay đổi thói quen. Đầu tiên là tìm
ra những cách thức ngưng thực hiện hành vi cũ. Quá trình tâm trí để ngưng
những hành vi cũ đòi hỏi nhiều nỗ lực và có thể dễ dàng bị can thiệp. Do
đó, quan trọng là phải thay đổi môi trường kích hoạt một thói quen xấu