nhiều con đường bị thoái hóa do bệnh tật, bộ não vẫn có thể tìm ra các giải
pháp khác.
Bộ não của các nữ tu chứng tỏ rằng chúng ta có thể bảo vệ bộ não, và
giúp duy trì chúng ta là người như vốn có càng lâu càng tốt. Chúng ta không
thể đảo ngược quá trình lão hóa, nhưng bằng cách thực hành mọi kỹ năng
trong hộp công cụ nhận thức, chúng ta có thể làm chậm nó lại.
TÔI CÓ TRI GIÁC
Khi tôi suy tư mình là ai, có một khía cạnh quan trọng hàng đầu không
thể bỏ qua là: tôi là một người có tri giác. Tôi trải nghiệm sự tồn tại của tôi.
Tôi cảm thấy như tôi đang ở đây, nhìn ra thế giới qua đôi mắt này, cảm
nhận được chương trình Technicolor từ sân khấu trung tâm của riêng tôi.
Hãy gọi sự cảm nhận này là ý thức hay là sự nhận biết.
Các nhà khoa học thường tranh luận về định nghĩa cụ thể của ý thức,
nhưng thật dễ dàng để xác định những gì chúng ta đang nói đến bằng sự so
sánh đơn giản: khi thức dậy bạn có ý thức, và khi bạn đang ngủ sâu, bạn
không thể. Sự phân biệt này mang đến cho chúng ta một câu hỏi: sự khác
biệt giữa hoạt động của não giữa hai trạng thái này là gì?
Có một cách để đo lường là điện não đồ, phương pháp này chụp lại một
bản tóm tắt hoạt động của hàng tỉ neuron bằng cách thu nạp tín hiệu điện
yếu ở bên ngoài hộp sọ. Đây là một kỹ thuật thô sơ; đôi khi sự thô sơ này
được so với việc cố gắng hiểu quy tắc của bóng chày bằng cách đặt
microphone bên ngoài để lắng nghe những gì bên trong sân vận động. Tuy
nhiên, điện não đồ có thể cung cấp những hiểu biết trực tiếp về sự khác
nhau giữa trạng thái tỉnh thức và ngủ.
Khi bạn tỉnh táo, sóng não của bạn tiết lộ rằng hàng tỉ neuron đang tham
gia vào các cuộc trao đổi phức tạp với nhau: hãy nghĩ đến nó như hàng ngàn
