thầy à, không được đâu, con sẽ tự bảo vệ con còn thầy tự bảo vệ lấy thầy".
Cũng giống như vậy, chúng ta phải canh chừng tâm ý của chính chúng ta.
Một số người có thể nói như vậy là hơi ích kỷ. Còn chung sức vào làm việc
thì sao? Nhưng chúng tôi nghĩ đó là một hiểu lầm căn bản. Một giây xích
không thể mạnh nơi mắt xích yếu. Một đội chỉ hữu hiệu khi các thành viên
đều hữu hiệu. Một đội gồm những người đãng trí, bất lúc sẽ là một đội
không có hiệu quả. Tương tự để đóng một vai trò hữu hiệu trong việc giao
tiếp với đồng loại, trước tiên chúng ta phải canh chừng tâm ý của chúng ta.
Tỉ dụ, bạn có một cái xe đẹp, bạn phải cẩn thận đậu tại một nơi nào đó để
các xe khác khỏi đụng. Ngay cả khi đi làm việc hay ở nhà, đôi khi bạn nhìn
qua cửa sổ để canh chừng xe có sao không. Chắc chắn bạn phải thường
xuyên đưa xe cho người thợ máy coi. Chắc chắn bạn phải thường xuyên rửa
xe. Tương tự như vậy, tất cả chúng ta đều có một điều, và điều này quý giá
hơn tất cả của cải. Ðó là tâm của chúng ta.
Công nhận giá trị của tâm, chúng ta phải canh chừng nó. Ðó là sự chú
tâm. Ðó là một khía cạnh của việc phát triển tâm ý mà ta có thể thực hành
bất cứ lúc nào, bất cứ chỗ nào. Thỉnh thoảng có người nói rằng tập thiền
thật quá khó, và cũng có người chỉ hơi sợ tập thiền. Nói hẹp hay nói rộng
họ đều nghĩ là tập trung thiền định hay ngồi thiền. Nhưng cả đến nếu ta
không chuẩn bị thiền tập, chắc chắn Chánh Tinh Tấn và Chánh Niệm vẫn
có thể thực hành không sợ một hậu quả bất lợi nào cả. Ðên giản chỉ cần
tỉnh thức và chú ý, kiểm soát tâm ý, xem nó đi đâu, xem nó đang làm gì.
Giống như chúng tôi đang nói chuyện với quý vị bây giờ, với một góc của
tâm ý tôi, tôi có thể kiểm soát nó, theo dõi nó. Bây giờ tôi đang nghĩ gì? Có
phải tâm ý tôi đang nghĩ về cái mà tôi đang nói không hay tâm ý tôi đang
nghĩ về cái gì xẩy ra sáng nay, hay tuần trước, hay ngày mai sẽ làm gì. Một
vị thầy có lần đã nói nếu cần pha một tách trà, trong đạo Phật có nghĩa là
pha một tách trà ngon đúng cách, là tập trung tâm ý vào cái mà ta đang làm.
Ðiều đó rất đúng dù chúng ta đang làm gì, quét dãn nhà cửa, đi tới trường,
hay nấu bếp. Bất cứ việc gì đang làm ta vẫn giữ chánh niệm, tập kiểm soát
tâm, theo dõi tâm.
