NGAY BÂY GIỜ HOẶC KHÔNG BAO GIỜ - 23 THÓI QUEN CHỐNG LẠI SỰ TRÌ HOÃN - Trang 30

thói quen thực hiện chúng hằng ngày. Một giải pháp đơn giản đó là hãy ghép những việc nhỏ

nhặt này lại với nhau.

Ghép cũng tương tự như việc tạo ra danh mục những bước cần làm như chúng ta vừa thảo luận.

Điểm khác nhau là bạn sử dụng những ám hiệu hành động về thời gian hoặc không gian làm lời

nhắc nhở hoàn thành chúng.

Ví dụ, tôi ghép hàng loạt những công việc quan trọng thường xuyên thực hiện vào buổi sáng lại

với nhau. Trên thực tế, nó hoạt động như một quy trình nhiều bước trong đó, tôi sẽ có một

chuỗi hành động, từ việc thức dậy cho đến khi ngồi vào bàn làm việc, trước máy vi tính, sẵn

sàng bắt đầu thói quen viết lách của mình:

1. Thức dậy vào khoảng 6h30 – 7h30 sáng

2. Vệ sinh cá nhân

3. Quay trở lại phòng ngủ và dọn giường

4. Thay quần áo.

5. Vào bếp, uống một cốc nước chanh lạnh

6. Chuẩn bị bữa sáng và vitamin

7. Vào phòng làm việc bật máy tính

8. Trong khi chờ máy tính khởi động, rà soát lại mục tiêu của mình và ăn sáng

9. Uống vitamin

10. Cập nhật việc theo dõi thói quen từ đêm qua

11. Bắt đầu ngày mới bằng việc viết lách trong một hoặc hai tiếng

Công nhận việc lập những việc hằng ngày này thành một danh sách thì cũng hơi kỳ quặc, nhưng

tôi nhận thấy những việc nhỏ sẽ được ghi nhớ rất dễ dàng khi ghép chúng lại với nhau thành

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.