Neu vậy, no lực của bạn trở nên vô nghı̃a. Và một hệ quả đau buon khác,
ay là buoi toi khi trở ve nhà, cuộc song của bạn sẽ chı̉ là ngủ.
"Dù sao đi nữa, mı̀nh muon sử dụng khoảng thời gian buoi sáng thật
hiệu quả, muon trải qua buoi toi vui vẻ và trọn vẹn bên gia đı̀nh". Bạn có
từng mong muon như vậy không?
Neu ket hợp Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng và Thức dậy lúc 5
giờ sáng, chac chan bạn có the bien mong muon đó trở thành hiện thực.
Đe roi moi ngày, bạn đeu có được cho mı̀nh hai khoảng thời gian rảnh
roi, một vào buoi sáng và một vào buoi toi.
Chang hạn tı́nh đen thời điem này, bạn đi ngủ lúc 0 giờ, thức dậy lúc 7
giờ sáng. Như vậy, neu muon thức dậy lúc 5 giờ sáng, buoi toi bạn sẽ
phải đi ngủ lúc 10 giờ.
Tuy nhiên, neu ngủ ngon trong vòng 5 tieng, bạn hoàn toàn có the giữ
nguyên thời gian đi ngủ, tức đi ngủ lúc 0 giờ.
Vào thời điem sáng sớm, khi hiệu suat làm việc của con người ở mức
độ cao, bạn sẽ có đủ thời gian đe học tập hay làm việc, ăn sáng đay đủ
dinh dưỡng và khoa học, trải qua một buoi sáng thong thả và thư giãn,
không vội vã, cũng chang he gap gáp. Hoặc bat đau buoi sáng bang cách
chạy bộ đe có sức khỏe doi dào hơn nữa... Dù the, bạn van có the sử
dụng quãng thời gian buoi toi giong như trước đây.
