“PHƯƠNG PHÁP NGỦ NGON TRONG 5 TIẾNG X THỨC DẬY LÚC 5 GIỜ SÁNG” SẼ THAY ĐỔI
CUỘC SỐNG
‘Ngủ trong 7
tiếng', sau đó
thức dậy lúc 5
giờ sáng: Mặt
trái của việc có
thời gian rảnh roi
buoi sáng là cat
giảm thời gian
vào buoi toi. Ket
cục, khoảng thời
gian sử dụng
trong 1 ngày sẽ
chang có gı̀ thay
đoi, dù chı̉ 1 chút.
'Ngủ
ngon
trong 5 tiếng',
sau đó thức dậy
lúc 5 giờ sáng:
Vừa có the sử
dụng hiệu quả
thời gian vào
buoi sáng, vừa
trải qua một buoi
toi bên gia đı̀nh
giong như trước
nay van vậy. Cách
sử dụng một
ngày sẽ thay đoi
rat nhieu.
Thêm nữa, neu có the trải qua một buoi sáng đay ý nghı̃a, chac chan
cách sử dụng thời gian buoi toi cũng thay đoi. Bang việc sử dụng hiệu
quả thời gian buoi sáng, bạn có the trở ve nhà sớm hơn bı̀nh thường,
nhờ the khoảng thời gian dành cho gia đı̀nh vào buoi toi sẽ nhieu hơn.
Ngoài ra, một buoi sáng thong thả sẽ khien tâm hon bạn thảnh thơi
trong suot một ngày. Đương nhiên, bạn có the tận hưởng quãng thời
gian buoi toi mà von dı̃ trước đây không muon làm gı̀ cả đe làm những
việc mı̀nh thı́ch, như đi ăn toi với bạn thân, đọc sách hay xem phim. Đây
chı́nh là sợi dây liên ket giúp khởi động lại trái tim. Và roi ngày hôm sau,
