NGỦ ÍT VẪN KHỎE

LÝ DO NHỮNG TẬP ĐOÀN HÀNG ĐẦU CỦA THẾ GIỚI ĐỂ TOÀN BỘ NHÂN VIÊN THỰC HIỆN
"NGỦ TẠM THỜI"?
Hiệu quả đáng kinh ngạc của ngủ tạm thời được cả NASA công nhận

Ngủ tạm thời, không chı̉ giúp bo sung giac ngủ còn thieu với những

người ngủ ngan, mà nó còn có hiệu quả giúp nâng cao hiệu suat hoạt
động vào buoi chieu lên mức cao nhat. Thậm chı́ có the nói, cảm giác
tı̉nh táo của "sáng sớm tinh mơ" sẽ được kéo dài cho đen khi ket thúc
công việc. Neu có được một giac ngủ tạm thời hiệu quả, bạn cũng không
can thiet phải nhờ đen các loại nước uong bo sung dinh dưỡng.

Những năm gan đây, nghiên cứu ve giac ngủ tạm thời đã có những

bước tien rat đột phá.

Tiêu bieu là NASA (Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Hoa Kỳ) đã tien

hành thı́ nghiệm ve giac ngủ tạm thời của phi hành gia vũ trụ. Theo thı́
nghiệm này, ket quả của việc ngủ tạm thời trong 26 phút vào buoi trưa
sẽ giúp năng lực nhận thức tăng 34%, khả năng chú ý cũng tăng 54%.

Hơn nữa, những tập đoàn hàng đau the giới như Google, Apple hay

Microsoft đeu khuyen khı́ch nhân viên ngủ tạm thời, tạo ra khoảng
không gian ngủ tạm thời hay các loại máy móc giúp ngủ ngon.

Steve Jobs, người sáng lập ra Apple đã đe lại câu nói: "Tôi không

muon đen một công ty mà ở đó không the thực hiện giac ngủ tạm thời."
ông vua phát minh, Thomas Edison cũng có thói quen dành thời gian
cho giac ngủ vào buoi toi trong một ngày chı̉ vào khoảng 4 tieng, thay
vào đó giac ngủ trưa sẽ được tien hành từ một đen hai lan.

Ngủ tạm thời không chı̉ nâng cao năng lực nhận thức và chú ý, mà còn

giúp phát trien năng lực tư duy sáng tạo. Cơn buon ngủ của buoi trưa
chı́nh là dau hiệu cho thay sự mệt mỏi của não bộ. Vı̀ chức năng của não
đã bị giảm sút, nên những ý tưởng mới mẻ hay sáng tạo mang tı́nh tự
do sẽ khó lòng được hı̀nh thành.

Tải Sách PDF
NGỦ ÍT VẪN KHỎE
Miễn Phí

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

1 thg 4, 2024

TÔI LÀ LỐI CỔNG

1 thg 4, 2024

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

17 thg 3, 2024

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.

NGỦ ÍT VẪN KHỎE - Trang 114

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

TÔI LÀ LỐI CỔNG

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

Liên Kết Chia Sẽ

Chủ Đề Sách

Chuyên Mục

Trợ Giúp

Liên Kết