Việc can làm lúc này, chı́nh là ngủ tạm thời. Ngủ tạm thời là bước
"đón đau" can thiet trước khi bạn thực sự trở nên cáu giận. Bang cách
nhanh chóng ngủ tạm thời, khien não bộ được hạ nhiệt, roi những cáu
giận và bực bội chı̉ vı̀ những nguyên do nhỏ nhặt sẽ được hạn che.
Hơn nữa, đã có một cuộc nghiên cứu cho thay ngủ tạm thời vào buoi
trưa cũng có những tác động tı́ch cực cho sức khỏe.
Vào năm 2007, Tien sı̃ Dimitrio strijo Pros của Đại học Athens, Hy Lạp
đã tien hành một cuộc đieu tra ve sự ảnh hưởng giữa ngủ trưa và các
bệnh liên quan đen trái tim của con người.
Tại cuộc thı́ nghiệm lay đoi tượng là những người trưởng thành của
Hy Lạp, ket quả nhận được cho thay neu ngủ trưa khoảng 30 phút trên
ba lan trong một tuan, những nguy cơ đột tử do các chứng bệnh ve tim
đã giảm 37%. Khi ngủ tạm thời vào buoi chieu, huyet áp sẽ giảm, vậy
nên nó cũng liên quan tới việc phòng chong những bệnh ve tim, nhoi
máu não, tieu đường.
Không chı̉ giúp nâng cao hiệu suat hoạt động trong cả ngày, ngủ tạm
thời cũng mang lại những điem tı́ch cực cho sức khỏe. Không có lý do gı̀
đe chúng ta không thực hiện nó cả.
Cho dù không có thời gian và địa điểm, bạn vẫn có thể ngủ tạm thời
Cho đen đây, bạn đã hieu được tác dụng của ngủ tạm thời đúng
không?
Tuy nhiên, đe ngủ tạm thời, bạn có lẽ sẽ gặp phải những trở ngại:
Khi công việc bận rộn, không có thời gian ngủ tạm thời
Tại văn phòng, sẽ bị mọi người đe ý đen nên không the làm được
Có lẽ cũng có người vı̀ lý do trên nên không the ngủ tạm thời.
Đieu tôi muon gửi đen bạn tại đây đó là, cho dù bạn không có đủ một
phút, hay không có khoảng không gian đe ngủ tạm thời đi nữa, bạn van
có the thực hiện ngủ tạm thời.
