Thiep ngủ những giac ngan là hiện tượng xảy ra khi te bào than kinh
của não bộ bị ton thương, tı̀nh trạng thieu ngủ tı́ch tụ quá nhieu, con
người sẽ rơi vào trạng thái Microsleep trong khi thức.
Cho dù đang trong công việc hay cuộc họp, mặc dù rat muon tı̉nh táo,
nhưng đột nhiên trong khoảnh khac, ý thức của bản thân lại bay vèo tới
một nơi khác, mặc dù mat thı̀ mở nhưng khi được gọi lại hoàn toàn
không có phản ứng. Khi đó là lúc đang xảy ra Microsleep.
Không liên quan tới ý chı́ của bản thân, não bộ sẽ tạm dừng hoạt động
trong vài giây, đó là hành động đe bảo vệ các te bào của não bộ.
Nano Nap là giac ngủ tạm thời chủ động chı̀m vào giac ngủ
Microsleep. Chı̉ nham mat trong khoảnh khac cho đen vài giây, hiệu suat
hoạt động của bạn sẽ được nâng cao.
Sau khi thực hiện, hãy kéo giãn cơ the, hô hap sâu, vận động cơ the,
làm thỏa mãn cơn buon ngủ, chac chan cả cơ the và não bộ sẽ được
phục hoi và trở lại hoạt động với tinh than năng no. Khi bạn làm những
công việc mang tı́nh sáng tạo, ngủ tạm thời Nano Nap càng phát huy
hiệu quả.
