NGỦ TẠM THỜI NÂNG CAO HIỆU SUẤT HOẠT ĐỘNG TRONG SUỐT MỘT NGÀY 3
MINI NAP (NGỦ TẠM THỜI KHOẢNG 10 PHÚT)
"10 phút sạc pin" không chỉ phục hồi cơ thể mỏi mệt mà còn giúp
năng lực tư duy lý luận được nâng cao
J. F. Kennedy, cựu Tong thong Mỹ đã từng có thói quen một ngày ngủ
tạm thời Mini Nap vài lan, moi lan khoảng 10 phút.
Đã có ket quả một cuộc thı́ nghiệm, Mini Nap không chı̉ có tác dụng
làm tiêu tan cơn buon ngủ và cảm giác mệt mỏi, mà còn giúp nâng cao
năng lực tư duy lý luận, kỹ năng đieu khien ô tô... Mini Nap - ngủ tạm
thời khien chat lượng phục hoi não bộ và cơ the ở một mức độ cao hơn
nữa.
Đe có giac ngủ trong 10 phút, trước het bạn can phải chọn địa điem
ngủ. Neu như có the ngủ trong tư the on định, ở bat cứ đâu cũng được.
Có the là bàn làm việc ở văn phòng, hay trong quán cà phê, trên xe
điện, chı̉ can là nơi mà bạn không can phải chú ý hay đe tâm tới ánh mat
của đong nghiệp nhı̀n mı̀nh là được. Tại những nơi đó, bạn có the thong
thả thư giãn tinh than.
Bạn cũng có the nới lỏng cà vạt, khuy co áo, tay áo, những vị trı́ khien
cho cơ the bị bó chặt. Làm như vậy, ngủ tạm thời Mini Nap sẽ càng hiệu
quả hơn nữa.
Sau khi trở nên tı̉nh táo sau giac ngủ tạm thời Mini Nap, kéo giãn cơ
the ở mức độ lớn nhat, mở miệng thật to, ngáp một cái thật dài. Khi cơ
bap được kéo giãn, tı́n hiệu đó sẽ được truyen đen não bộ, giúp tăng
mức độ tı̉nh táo.
Thêm nữa, khi đón nhận lay ánh nang từ cửa so hay bên ngoài chieu
vào, hay khi rửa mặt bang làn nước mát lạnh, bạn có the hoàn toàn loại
bỏ cơn buon ngủ, quay trở lại hiện thực trong trạng thái sảng khoái và
tràn đay năng lượng.
