cũng có the tự tách bản thân ra khỏi tam nhı̀n của người khác như sử
dụng căn phòng tách biệt trong nhà vệ sinh chang hạn.
Khi ngủ tạm thời Power Nap, bạn hãy hap thụ thức uong có chứa
cafein như cà phê hoặc hong trà ngay trước khi ngủ nhé. Bởi vı̀, vừa
đúng khoảnh khac bạn thức giac, hiệu quả khien con người tı̉nh táo của
cafein sẽ phát huy tác dụng, bạn có the thức giac trong sảng khoái và
thỏa mãn.
